在来湖北梵音瑜伽学教培之前，我就很喜欢上阿斯汤，因为喜欢有挑战的动作，喜欢看起来很酷炫的体式。
在这里结束了一个月的哈他教培课程之后，终于迎来了我心心念念的阿斯汤，抱着我会有突破性进步的憧憬来到课堂，从第一天坐到垫子上的那一刻起，心里就充盈着喜悦。在课程开始两三天的时间，我就已经开始暗暗祈祷时间过得慢一点再慢一点，让这段课程结束的日子晚一点再晚一点。
一、可爱的人
终于上了传说中的Duangta老师的课，她每天跟我们说过的话很多，关于体式细节和矫正手法，关于Ashtanga ，关于修心。印象最深的有两句“僵硬的不是身体，是你的心”（貌似是瑜伽经里的话）“非凡才能看到平凡”。每天听Duangta 老师讲课是种享受，她自带的能量场会把人带到积极专注的状态里。平时交流她会很亲切地分享一些东西给我们，但上课的时候眼神很犀利，给同学做前屈矫正时，站错位置，被东塔老师盯着问了一句“你站哪里？”立刻一个激灵调整了位置。哈哈，怎么办，如此怂的我仍然超爱Duangta 老师啊！
辉辉，我们的另一个主讲老师。很早就听说帅呀男神啊，各种夸。见过照片之后觉得也没有很帅嘛（这样说会不会被打死～）！尴尬的是即便见过他照片，在第一天的课堂上我还是没认出来，重度脸盲的我以为他是四位助教老师中的一个，而这四位里有三个男生，我选择性地只记住了唯一的一位女生，还跟同学说辉辉没露面。直到第三天上课，终于到了他主讲，我才知道原来他不是助教老师，他就是我久闻大名的辉辉。感觉真人比照片帅多了呢！
好吧，在上辉辉的课之后我觉得自己被啪啪打脸，越来越觉得他帅了。这种感觉怎么来的我也说不清楚，他没有炫过任何体式，也没说过任何听起来就牛哄哄的话。他只是会给到我们很准确又轻松实用的练习方法，他只是会超级耐心地帮助我们解决困惑，他只是会坚定地告诉我们“你可以的”并且帮助你真的可以，他只是会让我们感受到Ashtangta练习的乐趣，体验到“真的可以”之后的那份喜悦。他从来不会表现出任何的不耐烦，即便在刚学完矫正，开始给同学操作，我就不知道如何下手的时候，他也是一步步耐心引导。
很多课下的时间都想跟辉辉老师多交流，想从他那儿获得更多能量，但是记得他不经意的说过一句“上课一直讲话耗气，所以课下都不太说话”。默默地压下我想跟他聊天的欲望，废话少说，只在有不懂的问题的时候才去请教他。感觉我自己才是辉辉真爱粉，那些说辉辉帅的人很有眼光嘛！
助教老师是胖胖、大千、大鑫。学了很多体式的矫正之后，感觉做矫正比做体式累多了。而他们就是每天都在帮我们做矫正。早课练习时，三位助教加上辉辉按着垫子的顺序给每个人都矫正一遍。白天上课学体式细节和矫正，他们在班里转着辅导各个小组，每个人都不厌其烦。我记得从幻椅式连接到战士一、战士二的口令和数数，我缠着大千说了有三遍才缕清楚。他一边说着“哎呦，又忘啦”，一边认真地听我说口令，帮我矫正，确认是真的清楚了、没问题了才离开。
胖胖是我们这个小班里唯一的一位女助教，所以最早记住的就是她。感觉是个很有幽默感又很容易亲近的小姐姐。阿斯汤练习节奏很快，一个呼吸一个体式，中间有任何小动作都会耽误到练习。记得一次早课，我前面的同学在做体式中擦汗，胖胖说了一句“快点进入体式，没有擦汗这个vinyasa ”一下没忍住就给笑出来了，好可爱！
大鑫可贴心了，阿斯汤课程刚开始我的生理期就来了，早课练习的时候只能看着同学们练。在之后的两天，课上讲了扭转三角式，大家各自练习找感觉。我在做的时候大鑫过来问我生理期第几天了，然后告诉我会挤压腹部，先不要做。一下被暖到了呢，投入到专注的练习中，我都忘记了很多不宜做的体式，班里50个人他还能记着提醒我，贴心得好感动。
二、痛快的练习
每天早课一个半小时，跟着呼吸完成一个又一个体式，用呼吸带动体式，在体式中感受呼吸。每分钟都酣畅淋漓。汗珠一滴一滴地落下来，到一堂课结束，全身上下都是湿的。不觉得热，不觉得累，全身舒畅。
以前在瑜伽馆上课，在课程最后老师总喜欢说一句“感谢这堂课能量的分享”，当时没什么感觉，现在才切实体会到，一个大班100人一起有节奏的乌佳依呼吸，那是一种互相带动、互相支撑的氛围，能让人无比专注在当下。
我期待每一天的早课，习惯赖床的我每天在对早课的期待中欢快起床，就连中间休息的一天也做好了打算想早早起床去教室做mysore 。不过东塔老师说身体需要休息，让我们好好放松，让身体歇一天，我最终还是选择了乖乖听话。
三、不舍的日子
学习阿斯汤的日子，每天都过得太快了。早上的早课练习，上午辉辉老师的复习，下午东塔老师的讲解。一天中的每段时光都过得飞快。看看课程安排发现已经过去了一半，心里开始难受，开始不舍，开始不愿意再听到那句“今天的课程就到这里，Namaste ”。
以后我可能会坚持mysore ，我可能会认识更多喜欢瑜伽的人，可是这么好的老师，这么有能量的90多位同学，这么有营养的课程，这么有收获有喜悦的日子不知道还能不能再遇到了。
想让时光静止，想一直留在这个班里，每天充实，每天喜悦。
