R:小强升职记
I:
生活中我们会遇到很多的时间黑洞,容易受到其他事情干扰,本来半个小时能做完的事情,最后两个小时才把事情做完,浪费一个半小时。例如生活中想着要书,前后酝酿情绪,准备环境,最后一个小时看不到几页书,问题在于内心不够专注。
A1:
每天打算睡觉的时候,躺在床上后,都要拿出手机,刷下朋友圈,看下新闻,看下小视频或者看下小说,等到真正睡觉的时候,都是一个小时以后的事情,时间在玩手机中无形被浪费了。
A2:
以后在遇到同样的问题时,心智跟行动必须保持一致,睡觉就是睡觉,断掉网络,远离手机,躺在床上就是睡觉无关其他。