2021-07-03

脊椎滑脱腰间盘突出不做屈居的动作

大病初愈和骨折的人要三个月以上循序渐进的练习

血液凝固疾病者扭转伸展会增加

骨质疏松的人做支撑类体式容易受伤

高度近视眼压过高的人不做倒置类体式

孕前孕后-专业指导下练习

经期

饭前饭后一小时

初学者

也做了手法松解感觉和教培讲得差不多，私教手法还不错。

人面猴
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2021-07-03

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