2018.1.18 报名了汶川马拉松——半程马拉松，21.0975公里，赛事时间为2018.5.13上午9:00开始。
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先说下我的跑步史吧：2016年因为工作压力比较大，加上对身材的不满，决定跑步减肥加发泄情绪。于是给自己制定了100天跑步计划，这点是模仿王潇的100天瘦身计划，哈哈哈。然后制定了个excel表格记录自己跑步的时长及日期，可是只执行跑了两个多月，跑了七十几天，体重减了三四斤的样子吧，停止跑步后又回到之前的体重。其实这中间因为坚持跑步，我发现有时心情不好的时候，去跑个两三公里，情绪居然好了，虽然后续没有完成百天跑步计划，但是每当心情不爽时，就去跑个四五公里，跑完后感觉什么都不是事，哈哈哈，就这样断断续续把2016年跑完了。
2017年伊始，给自己制定了锻炼的计划，但是感觉时间总是不够用，没有完成还觉得心里有负担，就想着能不能利用上班时间锻炼身体，这样就不会占用晚上或者早上的时间了。能想到的是健身房和瑜伽，一打听瑜伽馆中午有课，就预约了周课，一体验，感觉还可以。于是从四月份开始坚持每天中午去练瑜伽，从此一发不可收拾，超爱运动并想着挑战自己。年中，由于加入一个学习群，群里些友友们在说跑马拉松，我就去了解了下马拉松，然后报名成都马拉松，但是没报名成功。后续就对马拉松充满了挑战，非要去跑一次。但是在2017年年底错过了双遗马拉松的报名时间，看到了汶川马拉松，毫不犹豫就报名了汶川马拉松。哈哈哈，报名成功后，我内心有点后怕，怕自己跑不下来，毕竟21公里，自己从来没跑这么远过。真的是72小时定律，决定做一件事情，就先行动，不给自己考虑太久的机会，然后再逼自己去实现。
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2018年3月开始训练，下载了个悦跑圈的APP，制定了半马进阶训练计划，执行的也不是特别好，因为十公里要跑一个小时，加上晚上跑步也不安全，尽量周末都跑十公里，坚持训练了两个半月，在5.13去参加了马拉松的比赛。
赛前那晚，住在酒店，内心是有点小激动的，毕竟第一次挑战长距离跑，大概睡了五个小时吧，早上五点起床，去赶摆渡车，也没吃早饭，到达比赛场，真是没经验，排队等厕所等了二三十分钟。所以下次去比赛早上，一定要起来吃了早饭再到现场，并上好厕所。至于早饭吃的东西，清淡吧，不要喝酸奶那些，跑步过程中会拉肚子的。
然后开跑前，一定记得上厕所，因为在前面四五公里，上厕所的人挺多，也排队了半小时。我当时就是在开跑前有点想上厕所，但是想着忍下，到五公里处有厕所可以上的。后面在四公里处有个厕所，排队的人太多，看着队伍都跑完了，心里那个急呀。
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开跑时，排在哪里比较好，个人觉得最好是排在靠前好些，这样别人都开跑了四五分钟了，你还没动。因为参加马拉松的人多呀。
跑步中，第一次参加半马，没有经验（平时跑步公路上坡都不大），汶川的路线，好多上坡，而且还不小，（在回程的摆渡车上，一位常跑马拉松的跑友分享我的经验）可以在上坡时快走，下坡时慢跑，这样可以节省体力。前面十公里，一定要保持跑步的状态，不能泄气，调整好呼吸，匀速跑步。我在跑步到十五公里位置，出现了拉肚子的症状，遇到厕所，赶快跑去上厕所（记得在身上装上纸，没有的话，可以找补给站的工作人员要）。从厕所出来，又开始跑步，到17公里时，小腿酸胀，但还可以坚持慢跑，当时特别担心自己小腿抽筋了。17-21公里，基本就是走走跑跑，最后1公里，一直坚持跑跑，到21公里处，感觉差不多，然后哇噻，路标不准，又跑了好久才到终点，最后的阶段就是内心挣扎最久的时候，怎么还没到还没到，好累呀。终于看到红地毯了，到了，然后志愿者给我挂了奖牌和完赛包，发了母亲节的康乃馨，感觉就是好累呀，腿好酸呀，如果再跑两公里，我估计我的小腿必定会抽筋的。走到辅助拉伸的帐篷那里，人太多了，也懒得去排队了，自己拉伸了下，坐上摆渡车跟亲友们集合去了。内心里默默地念了一句：以后再也不参加马拉松了。
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哈哈哈，但是目前2018.6.5我又想参加马拉松了，哈哈哈，跑步真的会上瘾呀！希望在下个马拉松，我能有所进步。
其实我的跑步史不长，平时运动最多的就是瑜伽了，（偶尔会因为工作压力大，发泄跑下步），基本上每周四五次课，每次一个小时，运动量也不大，但是对于长跑这种耐力跑来说，应该还可以，不然我也不可能把半马跑完，体力上来说，还是有进步的。我上学期间，体育超级烂，没想到在三十岁后，可以参加马拉松，所以不要觉得自己做不到，看你的内驱力足够否。相信自己，马拉松这种比赛，就是耐力的磨练。
本来想写，我都能把半马跑完，以后还什么事让我害怕的，但是马拉松后，我的生活仍然会有郁闷的时候，但是我觉得，这种坚持的耐力及信念，会慢慢地渗入到我生活更多方面。加油！
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说下跑马过程中让我感动的点吧:在摆渡车上，旁边两排都是老年跑步者(估计五十岁左右吧)；夫妻两带着六岁的女儿跑；两女一男推着婴儿车跑；一条腿有残疾的大哥一直坚持在跑，速度还不慢；17公里处看到一69岁大伯在我前面跑，旁边有志愿者给他加油；赛后一跑友跟我说他同事的妈妈五十几岁，两小时20分钟跑完半程。这次半马，真正体验了运动与年龄无关，与毅力有关。