在参加21天写作训练营的活动中，我发现好多喜欢太极拳和练习太极拳的兄弟姐妹（当然还有弘丹老师，==我偷笑一分钟），我突然感觉到太亲切了，在享受写作的同时，居然收获了这么多志趣相投的朋友。
对太极的情缘，从2006年开始。那时的我对易经哲学很感兴趣，因而对以此为理论的太极也很感兴趣。于是，我买了吴阿敏的太极教程，一招一式的学习。2008年要筹办六一儿童节，于是我以弘扬国学和传统为目标，给高年级学生教习太极拳，每天下午，在操场一角，我们学的很快。可惜突如其来的灾难（2008地震）使我们没有举办，但太极带给我们的哲思却在面对灾难时起到了心理治疗的作用。
太极的产生，源于道家思想和易经。道家思想以顺应自然为核心，可以联想溪边涓涓流水，天边云卷云舒。易经中有：一极生两仪，两仪生八卦。太极便取了其中的一极，便是太极，结合道家思想，以自然运动为主，内外兼修。关于太极的产生，相传是张三丰所创，其实是劳动人民共同的智慧，并没有特定人首创。现在，太极拳在全世界进行了普及，受到了人们广泛的关注。在流传过程中，创新产生了杨氏等多家太极拳门派，丰富了太极拳宝库，从招式来看，又分16式等。我国也有太极拳网站，可以用“中国太极拳网”百度搜一下就可以找到，集中了很多理论、教程、影片、音乐等，信息全面。
太极也分竞技太极和养生太极。现在我们关注最多的是养生太极，感受生命自然顺畅。呼和吸构成了一组阴阳，开合也是一组阴阳，以易经阴阳转化而为一体，此消彼长而变化自然。在练习时，配上柔和的太极拳音乐，稳定的一吸一呼，缓慢的身形步法，自然的起承转合，眼手合一，即使没有过多的运动，但也会使你大汗淋漓，因为太极拳主要练的是内功。呼吸自然，身体在扭转中骨骼得到锻炼，眼手合一使你有更好的专注力，太极音乐让你大脑得到平衡发展。
关于太极拳的影片也有很多，都很精彩，在电影网站可以找到。笔者就喜欢看这些影片，影片本身也有贯穿太极的哲学思想，对太极的理解会有很好的促进。竞技太极又是怎样在格斗中发挥作用呢？竞技太极主要动作有扣、挡、搂等动作，对于猛烈的进攻，采取避实就虚，借力打力，通过圆转，将对方的力量给对方打回去。
太极，是生命关注自己的一种运动，是自然法则。它不是药，但随着长期的练习，发现身体的很多不适都消失了。因为它，遵循的是自然变化。
