1、我们日复一日坐着的琐事影响着我们的成长。
2、如果不带着目的开始你的清晨,那么你很难拥有美好的一天。(三件最重要的事)
3、如果你的清晨是空白的,需要用早上第一件事去触发剩下的事情。-习惯堆栈
4、利用前一晚做好待办事项、物品准备,早上就可以可节省很多意志消耗。
5、从简单的事情开始。
6、早起的关键是早睡,每天7-8个小时睡眠。22:30-6:00.
7、运动、冥想、家庭。
8、总之需要有自己固定(也有弹性、变化)清晨例程。
9、要相信坚持终有回报。要一遍一遍地重复同样的事情。
1、我们日复一日坐着的琐事影响着我们的成长。
2、如果不带着目的开始你的清晨,那么你很难拥有美好的一天。(三件最重要的事)
3、如果你的清晨是空白的,需要用早上第一件事去触发剩下的事情。-习惯堆栈
4、利用前一晚做好待办事项、物品准备,早上就可以可节省很多意志消耗。
5、从简单的事情开始。
6、早起的关键是早睡,每天7-8个小时睡眠。22:30-6:00.
7、运动、冥想、家庭。
8、总之需要有自己固定(也有弹性、变化)清晨例程。
9、要相信坚持终有回报。要一遍一遍地重复同样的事情。