去年的四月份，我为了陪伴女儿学少儿舞太极，我报名参加舞太极的成人会员课，当时没有参加公益会员课直接上正常课，由于我的身体和心灵太强硬，上了几节会员课没有感到身体的变化，我一心想改变自己身体的柔软度，是因为老公曾经说过我身体不够柔软，所以我就豪不犹豫升级报了专修班，努力学习改变自己存在的不足，争取做一个优雅的女人。
我加入了专修班后，每个星期给自己定位最小上二天课程，每次来上课我都很享受这里的氛围，也很喜欢这里的老师和同学，因为这里没有指责、批判、责骂，只有和善、温柔、敞开，平静的感觉。
一年来，我尽量不请假、不旷课，尽自己的能力去学好，因为这门课程是我一生要修的功课，特别在杜老师、石老师、娟娟老师、小花老师、一念老师和优秀学员的身上看见女人的优雅气质，是多么的迷人，我也慢慢鼓励自己早日能修行散发这种姿态。
由于我的悟性差和身体坚硬，几个月变化不是很大，直到去年下半年看见香香神奇转变，使我更坚信舞太极的魔力。香香在练功和站桩时手指会冒水，我们感到很神奇，心里抱着一种不可思议的感觉。后来香香分享她的转变过程，每天早上自练一个多小时，随时能静心感觉气感的流动，这表明了舞太极的厉害之处，也证实了坚持训练的重要性，一分耕耘 一分收获。因为有了香香的脱变影响了我改变的执行力，在日记手帐上记录早上站桩、打坐三十分钟，给自己养成一个习惯。
去年底我的心有了少许变化，变得容易放松和手脚柔软，脖子很自然的放松，心灵也感到温暖，各方面的协调也有了一点变化，有时候心静下来站桩会感觉气感的流畅。有一天早上，我上完会员课连接上专修班，当天心非常的平静，我在站桩的时候第一次感受到气感在我手上和身上流动，双手好像不是自己的，没有感觉，整个人轻松、柔软，轻飘飘的，非常的神奇和舒畅。从而，我对舞太极又加深了热爱，心里抱着一颗坚持跟随清念学习修行养身的信念。
今天是我们专修五班的结业典礼，为了庆祝此日子，我特意买了一些油条给大家品尝，她们说:非常好吃，我也是第一次吃，后来听玉兰姐说这间店的油条很出名，无意间做的事情也显得很有价值，感恩你们对我的道谢！今天要展示自己一年来的学习成果，我自知欠缺自律性，动作不太熟悉，而且在家没有坚持练习，所以提前来复习功课，这就是临急抱佛脚的行为，经过展示体现自己的成果，一切配我刚刚好！
非常感恩老师和同学对我的点评，只评优，不评差，使我得到价值感和归属感。从这一点体会我们成人也需要这种夸奖方式，感觉好，才能做得更好。同时，我在老师和同学身上学到了很多知识，还有很多优点需要向她们学习，石老师带给我柔软、认真、温柔的学习动力，香香带给我心灵静心、坚持练习的动力，罗欣带给我智慧悟性的学习动力，玉兰姐带给我自信爆棚的学习动力，海英带给我对运动健康的学习动力。在此，我无限感恩你们一年来的陪伴和鼓励，感恩石老师包容我的过失，引导我一点一点进步，使我这只蜗牛跟随慢慢爬行。
付艳老师是我们班的标杆，也是我们班最优雅的女人，不管气质和动作由内而外流露出来。虽然她上课比较少，但是她的水平远远高于我们。她毕竟是我的同学，也是我的恩师，我的成长来源于她三年来一直鼓励我、支持我，默默的为我付出，无限感恩她！还有远在他方、气质高雅的丽玲姐，每次看见她从凤岗镇开一个多钟车程来到南城上课，这颗卓越的心令我深深的敬佩你，虽然你时常回台湾未能与我们上课，但是我们的心会记挂你的，感恩遇见你！
感谢清念精心为我们准备了鲜花、茶果，给了我们一个意外的惊喜，我们欢聚一堂敞开、愉快的聊天，各自分享自己的故事，慢慢感悟自己的人生。感恩清念搭建这个平台让我们相遇，相聚一起开开开心的度过一个有意义的结业典礼，感恩遇见一切，有你们真好！期待我们有缘相聚下一期的修行，遇见更好的自己！祝福清念越来越宏大，大展宏图，带给更多的人受益，为更多人带来健康和快乐！
