2019年还剩下最后一个月，又到了要晒出新年计划的时候了。

但是，我们身边的大多数人，包括曾经的我自己，在年初立下的flag，仅仅是一场打鸡血的狂欢，甚至，如果仔细回顾就会发现，我们每一年的目标都是差不多的，从来在立誓，从来未完成，失败好像已经变成常态。

为什么实现目标这么难？

在今天的文章中，我会结合自己5年时间管理经验，为大家介绍4个目标管理方法，制定一份可达成的年度计划。

擅做规划，才不会被琐事和deadline支配，变被动为主动，成为生活的掌控者，让时间、资源、金钱都为自己所用，就像运营一家公司一样，让每一天都有序地运转起来。

只有这样，才能摆脱打工心态，成为自己的经营者。

查理芒格说过：“如果我知道我会在哪里死去，我就一定不会去那个地方。”

逆向思维告诉我们，避开阻碍，往往事半功倍。

那么，在制定目标之前，我们不妨先来探讨一个问题：什么样的目标，是无法实现的目标？

先了解“坑”在哪儿，再巧妙避开。

我的一日手帐，每天记录，不必纠结于形式和工具

什么样的目标，很难达成

达成目标的过程，我们可以将其简化为从“现状”（起点）出发，到达“未来理想状态”（终点）的过程。

就像一场长跑，为什么有的人可以跑到终点，有的人却总是中途掉队呢？

很多时候，是“终点”，也就是目标本身出现了问题。（今天我们且不谈行动力的问题——这又是一个新命题了；但可以肯定的是，好的目标，一定可以助益行动。）

如果连终点都是错的，我们很可能会越努力，越焦虑。

难以达成的目标，主要有以下两类。

第一种：过量/“错误”的目标

想要的太多，行动力太少，是许多焦虑产生的本源。

小C是一名工作两年的职场新人，她发给我的年度目标是这样计划的：

① 学习烘焙；② 成为营养师；③ 练字；④ 学会画画；⑤ 拥有好身材；⑥ 坚持早睡早起；⑦ 全年阅读50本书；⑧ 去两个地方旅行……

如果你的年度目标和小C一样，那么很抱歉，99%的人是无法达成这样一份目标的。最主要的问题有两个，一是计划过于分散，二是容量过盛。

过于分散是指，我们完全无法从这份目标中识别出小C的本职工作。这些目标，全都是生活爱好类的，有点想当然，缺乏内在联系，实现的过程中需要耗费大量精力，不够聚焦。

容量过盛就比较好理解了，一年只有365天，没有人可以在365天内完成700天的任务量，越是遥不可及，越会令我们丧失实现的斗志。

在企业管理中，有一种比较常见的管理方式——OKR（目标与关键结果法）。

在这里，O指目标，KR指关键结果，在制定目标时，所制定的目标一定是“踮起脚尖”可以够到的。不是拼尽全力，也不是不费吹灰之力。

小C告诉我，她的主业工作是幼儿园老师，未来希望成为营养师。于是，我们围绕营养师这一职位，重新构建了小C的技能树，化繁为简，制订了新的年度目标。

第二种：无法指导行动的目标

最后一种情况，是指在看到目标时，我们无法从头脑中直接调取经验，导致不知道应该通过怎样的方法实现目标。这时，我们就需要将目标清晰化、具体化。一般来说，可以验收的目标，就是可以指导行动的目标。

最简单的方法，就是通过具体数字，对于预期结果进量化，即给出“验收标准”。

看两个小例子，大家就明白了：

案例1：

修改前：学会弹钢琴 ×

修改后：在2020年结束时，学会弹钢琴，每天大约可投入1小时时间，可以流畅弹奏二级考级曲目，则视为目标达成。（注：此处投入时间及产出效果，仅为举例）

案例2：

修改前：升职加薪 ×

修改后：全年业绩指标提升30%，负责承担项目2个以上，每天进行工作复盘，年底调岗调薪时，从市场专员成为独立项目组组长，薪酬上调50%（注：数据仅为举例）

只有可以指导行动的目标，才具备价值，越清晰，实现难度越低。

制定目标的两个核心原则

“自我认知”是基础

自我认知也可以粗略地分为两种：首先，是对于现状的认知，我们需要知道自己的起点在哪里。其次，是对于时间的认知，也就是，我们需要大致了解，我们的时间、精力是如何分配的。

总之，对自己的认知，越详细、越准确，我们就越了解自己，自然而然，制定目标的可行性就越高。

可以试着问一问自己以下这些问题：

① 我是晨型人还是夜猫子？我适合早上工作还是晚上工作？

② 我是工作驱动力来源于什么？外部鼓励，还是内部？

③ 我的优势和劣势分别是什么？

④ 在一天的工作中，有多少时间需要用于开会？又有多少时间用来处理琐事以及紧急不重要事件？可否压缩？

⑤ 每天的通勤时间是多少？

⑥ 一天之中，有多少时间是可以由我自行支配的？

⑦ 一般来说，完成某项日常常规工作，需要多久？

……

少即是多，慢即是快

目标，并不是让我们在单位时间内做更多的事情，更快完成任务，“快”和“多”是工业社会对于熟练工种的评判标准。

一天写完三篇文章，和三天写完一篇高质量文章，后者看似任务量少，但其实，时间的性价比远远高于前者。比如，既然要完成高质量文章，就要提升文章水平，在这个过程中，需要拆解优质文章，对比、模仿、找差距，不断优化迭代文稿……不仅最终文章的阅读效果会更好，同时也将习得的知识消化成为自己的技能。

所以，在制定目标时，不要把自己当成“生产线型的加工企业”，而要当成“创新智慧型企业”。

世界上最成功的投资者之一巴菲特，就曾提出过5/25原则。

有一天，巴菲特找到自己飞行员，希望听听他的职业生涯规划。

巴菲特先让飞行员列出自己最近最想做的25件事，然后从中间圈出最重要的5个。飞行员照做了。

巴菲特问：“剩下的20个目标你打算怎么处理呢？”

飞行员说：“在精力之余，我会尽力完成。”

这时，巴菲特却说：“不，在完成那5个目标之前，你应该权力避免剩下的目标，不要让它们分散你的注意力。”

如何制定一份可达成的年度目标

时间统计法

时间统计法，是前苏联昆虫学家柳比歇夫贯彻一生的自我管理方法，如果用最简单的方式介绍这一方法，只需要两个字——记录。

索思诺戈尔斯克。0.5。基本科研（图书索引——15分，陀布尔让斯基——1小时15分）。分类昆虫学，参观——2小时30分钟，安置捕捉器两个——20分，分析——1小时55分。休息，第一次在乌赫塔河学游泳。《消息报》——20分，《医学报》——15分，霍夫曼的《金罐子》——1小时30分，给安德朗写信——15分。共计8小时35分。

这是柳比歇夫一天的日记。

从28岁开始，柳比歇夫坚持时间统计56年，直到1972年去世。

如果你总是觉得自己的时间不够用，那么，也可以尝试通过记录的方式为时间做统计，因为记录时间，是挖掘时间的最好方法。

在开始制定制定目标前，可以先非常诚恳地记录下自己一天的时间分配，以更放松地状态去感知时间的流逝。在具备对时间的初步感知后，你就会知道自己在一年时间里，有多少精力和时间可以用来工作、用来达成目标。

《奇特的一生》讲述了柳比歇夫的时间统计法

关键词提炼法

接下来，我们就可以设定自己专属的年度关键词了。提炼关键词，就是分门别类地存档梦想。

高级运营 / 心理学研究生 / 视野更开阔的人 / 优秀教师 / 宠物达人 / 花艺师……这些都可以作为个人年度关键词。核心提炼方法就是想一想：当2020年已经结束的时候，你希望自己身上具备了哪些“标签”？

当然，在提取关键词的过程中，一定要记住“少即是多”原则，不要给自己太多压力。

然后就是清晰、具体地为关键词下定义。

你心目中高级运营的标准是什么？成为高级管理层？还是掌握核心技能？或者数据增量达到某一水平？每个人对于自己关键词定义都是不一样的，尽量进行具体的描述就好。

层层拆解法

如果年度关键词，是我们在接下来一年里的行动方向，那么拆解，就会帮助我们把目标细化、落地，将目标转化为行动指南。

你一定看过食谱吧。

想要做一锅水煮鱼，好的食谱，一定会给出具体的操作步骤，带领你一步一步做出佳肴。

如果说“水煮鱼”是目标，那么操作步骤就是对目标的拆解。

拆解的标准只有一个：可以指导你马上行动。

比如，想要在2020年拥有健康的身材，拆解后的第一级就是：减脂、塑形、增肌。

然后继续拆解第一级：减脂20斤，可以分为三个阶段完成，第一阶段，两个月，合理减脂10斤……这是第二级；

继续拆解第二级：两个月，合理减脂10斤，需要饮食、运动、生活习惯三方面同时注意。这是第三级。

继续拆解第三级：饮食方面，1-2月，每天卡路里控制在1400以内；运动方面……这是第四级。

继续拆解第四级：饮食方面，1月1日，遵守减脂食谱1，需要提前买好生菜、鸡胸肉、玉米、酸奶……1月2日，遵守减脂食谱2……这一级任务，是可以直接指导行动的，可以作为拆解的最后一步。（以上数据仅为举例）

从最简单的方法做起

如果，你的新年flag从来没有实现过，哪怕一次也没有。那么从现在开始，你可以只做一件事：

找一段空闲时间，为明天制定一个日计划。如果你一天的有效时间是10个小时，那么就安排6个小时的工作、学习计划；如果有效时间是8个小时，则只安排5个小时的计划，总之，不要把时间排满。

在一个星期之内，只需要重复做两件事情：① 复盘当天的时间分配情况，② 制定明天的日计划，并且保证机动时间。

先试着夺回对时间的掌控感，从短期计划开始，感知时间，等形成一定习惯后，再尝试制定长期规划。

不要嫌这样的方式不够“打鸡血”，要知道，那些实现不了的目标，只能使你更加焦虑。况且有一句话说得好——

你怎样过一天，就会怎样过一生。

一天不过是24小时的累积，一年也不过是365天的累积。每天只需要记忆10个单词，一年就可以掌握日常核心词汇量；每天早起一个小时，一年就多出了整整15天……不要小看“小单位”的力量。

《精益创业》中也曾提出过“小步快跑”的概念，它讲的是，在产品开发初期，先进行最小可行性测试，以保证产品可以快速迭代，是对于初创公司运转耗损最小、进展最快的方式。

目标管理也一样。

先让自己跑起来，再根据达成状况，优化行动，完成长期目标的制定。

种一棵树，最好的时间是十年前，其次就是现在。

不必因为过去发生过的一切而小看自己，迟做总比不做好。

我是小鱼，2015年看过《记事本圆梦计划》后，开始坚持使用日程本，一年前开始通过手帐整理生活。毕业6年后，2019年末开始自由职业。

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欢迎同频的小伙伴，和我一起探索不被定义的理想生活状态，2020年，做喜欢的事情，同时也能生活得很好~