说到中年，让人联想到就是三明治，夹心饼干，上有老，下有小，可能中间还有房贷。好像中年是一个特别难捱的时段。我现在就是在中年，在咨询过程中也遇到很多中年的男女，所以中年可以过成什么，我还是有一定的实践，有一定的发言权的。
我遇到过几类中年人，其中典型的就是那种从学校毕业后开始工作、结婚、生子走到这个年龄的，他们的人生真的感觉越走越累，越辛苦，当他们来咨询时，我一眼可以看到这样的症结所在，但是我却无法说出来。他们就是依着社会的给予的期待，依着自己的本能习性走过来。有时候我会想，对他们来说，最好的状态可能是一个人生活，这样不会有复杂的婆媳、翁婿关系，没有紧张的夫妻关系，不用操心孩子，为各种烦恼忧郁吵架，并且一人吃饱全家不饿。但是人的本能或者用荣格心理学的术语说原型的力量是如此的强烈，它让你无意识的就闯入这样的道路。我把这种称为中年焦虑。
还有一种是我们心理学上说的中年危机，这类人并非是工作或生活遇到挫折危机，这类人在外在的物质世界收获颇丰，他们拥有了相应的物质财富，事业有成，家庭幸福美满，各方面看起来都很顺利。可是他们不快乐。他们是幸运的，至少大多数人在追求生存的时候，他们已经完全跨越了这个阶段，早就进入了生活，接下来是准备进入下一个阶段。如果说人生分为几个阶段的话，从低到高，分别是生存，生活，生命修炼，慧命增长，活在天命中。对于这一类人，他们已经到了生活享受阶段，但是却无法享受生活。其实说到底本质上因为没有自我，他们只是按照父母的期望、社会的规则、本能的驱使，以极好的社会适应能力去满足社会对人的要求，但是那不是他。当一切都满足后，他会开始寻求自己 ---- 我到底是谁？接下来的过程就可以进入生命修炼了。
为什么许多的中年人觉得这是一个不好的阶段，因为他们看到的是线性的思维。就好像有些人认为，一定要没有生存问题了才可以生活，一定要生活好才能去生命成长。在日常的工作生活中他们很会力求多线程同步进行，但是在人生这么大的事件上却没有看到同步的影子。
有时候我会想，相比年轻刚一从学校出来什么都没有的时候，中年其实已经拥有很多了。当你在为经济问题焦虑的时候，那个时候的你更是什么都没有，至少现在你认识那么多的同学朋友，需要钱的时候总能想办法解决，而那时大家都跟你一样没法帮助你。当你在烦躁家庭各种琐事时，想想那时的你是多么的寂寞和孤单，至少现在你的心里满满的。很多人比年轻时拥有了多得多的东西，但却还是那么的对未来充满焦虑和担心，到底是为什么？
任何事情总是有原因的，更何况这是一种普遍现象。带着这份好奇去探索才明白根源所在，从小到大家长老师都跟我们要学习成长，家长逼迫也好，自己自觉也好，我们总归在成长。突然某一天，成长这个词离我们远去了，它转移到孩子的身上。所以，对很多的中年人来说，人生的顶点就走这里，接下来就是走下坡路，奔向死亡，尤其当他们认为死亡就是终结时。这才是他焦虑恐惧的原因，这是无意识的，他没有去仔细的思考，但他就是知道。
在心理学上，很多的流派讲发展心理学，讲人的发展就只是讲到成年而已，而对于成年后人生的三分之二多的时间就鲜有涉猎，而现实中绝大部分人也认为人的发展就是到中年截止。如果是这样，我们后面的人生未满太过悲观。荣格的发展心理学讲到中年，讲老年，讲到死亡，甚至讲到死后的世界。如果你知道死后还有另外一个世界，如果你知道死亡不是结束，那么就不会在中年时那么焦虑绝望，不会死要执着年轻，不会恐惧年龄的增长，每个阶段都有每个阶段的精彩。
我们的中年到底可以如何精彩，完全可以由你自己决定。我记得《西藏生死书》中说过一段话：“将追求安全感的狭隘心胸，换成一个非常宽广的视野，那是一种无畏、开放的真正英雄式的胸怀。”因为归根到底所有的焦虑其实都是对死亡的恐惧和对毁灭的恐惧。中年，我们已经快活了半辈子，对这个世界也更加熟悉了解，克服这种恐惧，我们可以也可以活出真正的自己，走出自己的英雄之路。
