整理听课收获：
史诗般的逆袭路
教练技术，每个人都应该学会自己训练自己。让思维和行为形成高级的回路，产生突出的学习效果。
人生的重大节点事件能否做好，制有两个关键点：
1、我只不知道该如何做才能做好。
2、知道如何做后，能不能做到位。
因为每个人都需要掌握自我训练的教练技能，能达到自己训练自己的程度。教的最高境界是有一天不用再教他，他完全知道怎么训练自己。
好的老师一定是教练，训练出思维技能和行为技能。
在职场中也是如此。首先学会自己训练自己，其次是领导别人。领导力的核心是教会别人，怎么训练别人。
任何学习的背后规律和秘密都是一样的，就是把每个细节做到极致，把握住能把握的点滴，把能做到的做到极致。高频回顾知识。能经常回顾知识的是学霸，能高频回顾并回测知识，就是学神了！
做得好的看到了，再做一遍，再做细节分析，再做总结，至少循环往复四次了，不断加深印象。
背后的学习规律都是一样的。这就是学神的秘密。
难在发现差别，更难的是发现了怎么做到位。这就是认知的差异。
运动员除了总结，还有一套适用于自己的程序化参赛方案。即，上场之前，模拟一套从赛前准备到比赛的详细模拟。
我们平时觉得考试很难，考证很难，是因为平时对自己的要求太低了，太松懈了，如果按照要求顶级运动员的要求来要求自己，会发现并没有那么难。这背后的关键就是吃苦。知道什么事情应该做，也知道了应该怎么做（学习的真正规律和秘密），去吃正确的苦就对了。直面痛苦。不要抱有任何幻想。
而绝大多数人喜欢自我欺骗。形式化让我们的行为看起来在努力，其实没有用。
什么是高频回顾？不是设定次数，那是形式化的，而是随时随地的考自己。回顾时，发现记得知识已经模糊了，就马上回顾复习，直至掌握才行。越往后拖，重新记忆所花的时间越多。
考霸训练营对大家最重要的价值就是掌握教练技术。一方面训练自己，另一方面训练周围的人。
高频回顾，循环往复。扎扎实实的把每一节、每一章的知识记住再往前推进，才是真学习。
第一章第一节满分，第一章第二节满分，以此类推，第一章满分，以此类推到整本书，其他书。
古往今来有成就的人都是如此进行的。这反应的是人生的不同质地，是人生的品质，是要粗制滥造的人生还是扎扎实实的人生。
凡是关注进度的都是假学习。真的想学习，应该关注有没有学到知识，而不是进度。关注学习进度，一直在焦虑，从没真正进入过学习的状态，不会有好效果。这就是逃避，以为粗略的学习就能考高分，这不可能。这是自我欺骗和存有侥幸心理。以为可以不扎扎实实的学习，以为可以不吃学习的苦。如果把苦回避了，那后面的好结果也全都自然回避掉了。
把握住自己能把握住的点滴。
荀子：能积微者速成。
为什么不能积微？因为苦。这个苦是相对于幻想的过程。幻想很快，实践需要脚踏实地。大部分人碌碌无为的本质是因为陶醉于这种幻想。真正厉害的人大部分时间都用来踏踏实实的工作。这就是人生的真相。更糟的是，幻想还能上瘾。
考试背后的本质是我们对自己的考验。
整个人生，都是一场考试。
以上
