做自己心中那尊佛。
不想随遇而安，不想随波逐流，不想奋力拼搏，只想追随那颗自在的心，让内在的热情尽情绽放，不奢望像烟花光彩夺目，光芒四射，如流星划过，一道痕迹、一点星光，足矣。
突然接到录制空中课堂的任务，也算是我主动承担，我知道我的内心从来不惧怕做事，我愿意在我热爱的事热爱的人上付出。
领导让我想方设法找些资料，浏览一番，一个念头升起，与其四处找，不如我动手做吧，我了解孩子，我知道给什么他们是合适的，有益的。于是告诉领导我来录制“时间管理”音频给孩子们学习，无论他们是否会真正运用，至少可以通过听课加强对“时间管理”的认知，一粒种子种下去，总有要发芽的时候，害怕什么呢？
第一次为学生制作，对过去的我来说，会有压力感，会打乱我的生活节奏。可今天，我依然保持自己的节奏，可以慢下来优雅去做。
上午继续完成昨天没有完成的微课准备，静静打个坐，再起来找本书开始一本新书的阅读，之所以选《走出心灵的地狱》，考虑到更多人需要，更可以通过这本书来了解自己。果然音频发出去，收到好几位伙伴的反馈，看到大家的关注，我很欣慰。
午睡时间到了，可以放下一切牵挂安心睡觉，享受每天的午睡时间是幸福的。这些天几乎可以做到躺下就睡，该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡，该醒就醒，该做就做，生活变得简单起来，也更专注。
不看朋友圈，少看群信息，这些天关注更多不是新型冠状病毒疫情，而是关于科比的信息。我看到内心对美好的渴望，对科比精神的追求，想象临时前的恐惧无助，感受失去亲人无比的剧痛，透过一篇篇推文，释放内心压抑的痛，疗愈我害怕被触碰的伤。
明天的太阳依然会升起，愿悲痛过后，依然可以带着“爱”前行。我做到了，杭州林生斌做到了，我相信，科嫂带着对科比和吉安娜的爱，仍然可以做到。
世界以痛吻我，我要回报以歌。
午睡起来三点多，开始准备空中心理健康课。20分钟的音频，不到两小时就准备好。
录音配上前奏和结束音乐，搭配的音乐很适合，轻快愉悦，相信跟随短暂的音乐，激活孩子们内心蕴藏的热情，可以更加开放的听课。
录了两遍本来很满意，结果儿子一听，说有几个字的读音不准，哎，还是曾经的语文老师，有些汗颜。赶紧把发出的音频撤回来，等待重新录制。
晚上有三个咨询。第一位妈妈进步很大，当感觉找到，状态改变，随之而来家庭氛围，孩子行为都跟随变化。本来三位妈妈同时间接受辅导，每个人付出投入不一样，收获的确也不同。既然每个人都是独特，就尊重她们各自的节奏吧。第二位大学生，好久没联系，突然找来，辅导中没有过多交流，带她进入内在寻找自己想要的资源，潜意识很智慧，它懂得你需要什么，你要的它早就为你准备好，当资源足够，内心充沛，担心害怕自然无处可藏。还好，它们是带着礼物来的，所以，不是抗拒，是欢迎，意外收获就在其中。第三位妈妈，她用各种行为告诉我，不着急，慢慢来，我对自己有耐心，我对她同样有耐心。
站桩敷面膜，才想起今天的“道德经”没有背诵，来不及抄写，直接打开手机背诵，先混个脸熟吧，躺在床上心里一遍遍背诵，像个赶作业的小学生，很可爱也很喜欢这样一件件做事的感觉。
以淡淡的文字记录这一天。
