昨天意外看到了这句非常治愈的句话，我允许一切发生，于是就去搜索了出处，它来自于德国心理治疗师伯特•海灵格的一首诗《我允许》。
一首读起来非常有力量的诗，经常拿出来读读，是不是就会更有力量呢。
我允许，任何事情的发⽣
我允许，事情是如此的开始
如此的发展，如此的结局
因为我知道：
所有的事情，都是因缘和合⽽来
⼀切的发⽣，都是必然
若我觉得应该是另外⼀种可能
伤害的，只是⾃⼰
我唯⼀能做的，就是允许
我允许，别⼈如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道，他本来就是这个样⼦
在他那⾥，他是对的
若我觉得他应该是另外⼀种样⼦
伤害的，只是⾃⼰
我唯⼀能做的，就是允许
我允许，我有了这样的念头
我允许，每⼀个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道，
念头本⾝本⽆意义，与我⽆关
它该来会来，该⾛会⾛
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是⾃⼰
我唯⼀能做的，就是允许
我允许，我升起了这样的情绪
我允许，每⼀种情绪的发⽣，任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是⾝体上的觉受，本⽆好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是⾃⼰
我唯⼀能做的，就是允许
我允许，我就是这个样⼦
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样⼦，只是⾃我的积淀⽽已
真正的我，智慧具⾜
若我觉得应该是另外⼀个样⼦
伤害的，只是⾃⼰
我唯⼀能做的，就是允许
我知道，我是为了⽣命在当下的体验⽽来
在每⼀个当下时刻，我唯⼀要做的，
就是全然地允许，
全然地经历，
全然地享受看，
看，只是看
我允许，⼀切如其所是
