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今天分享的书籍是《西蒙学习法》

作者，友荣方略。咨询公司旗下的精英团队，团队中既有牛津大学、伦敦大学和清华大学毕业的“学霸”，图书作家，也有多位世界500强等公司高管，秉持终身学习理念的创业者。团队致力于研究、总结并传播学习方法，让更多人体会到学习的乐趣与意义，用学习改变人生。

西蒙堪称20世纪科学界的通才，他学识渊博、兴趣广泛，研究涉及经济学、政治学、管理学、社会学、心理学、运筹学、计算机科学、认知科学、人工智能等领域，并做出了多项创造性贡献，曾获得诺贝尔经济学奖、图灵奖等诸多荣誉。

在西蒙看来，只要方法得当，肯下功夫，具备一定的基础，人们就可以在短时间内掌握任何一门学问。本书共6章，以西蒙学习法为核心，借助各类案例介绍了西蒙学习法在日常学习、工作中的应用，从而帮助读者正确运用西蒙学习法，让学习变得简单高效。

01、认识西蒙学习法

我们知道，万物皆有方法论。不管学习什么都需要掌握学习方法，只有这样才能在短时间内学会许多知识。如果学习方法无效，则可能事倍功半。西蒙学习法就是一种世界公认的高效学习方法。

那么西蒙学习法好在哪呢？那就是他的学习方法过硬。西蒙曾说，只要方法得当，肯下功夫，具备一定的基础，人们就可以在短时间内掌握任何一门学问。

学习法是关于学习的方法，是掌握各类知识的方法，是“掌握万法之法”。而西蒙学习法，又是各种学习方法中被世人公认高效的。西蒙本人的卓越已经证明了这一点，掌握西蒙学习法后，就有可能快速学会许多知识。

那么如何使用西蒙学习法呢？其实很简单，只要我们根据作者提出的公式去做，那么就一定会提升自己的学习能力。接下来我们来看一下这个公式：

西蒙学习法=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入。西蒙认为，学习的过程是对一系列符号进行学习、存储及以后提取和应用的过程。实现这一过程只靠记忆显然是不够的，还要将所得的信息进行延伸创造。

所以，学习是需要动机和奖励的，只有从学习中获得好处，才能让我们有动力去继续努力，才能有学习的动力。我们来解释一下这个公式的每个组成部分。

1、积极的学习动机

学习动机就是我们常说的内驱力。就好比汽车需要汽油一样，电动车需要电，当我们有足够的动力才能快速的跑起来。这种内驱力来自人类趋利避害的本性。当某种事物给人带来的学习内驱力足够强时，人们就积极学习；当缺乏学习的内驱力时，人们对待学习的态度将会是消极的。

所以，学习动机就是为学习提供能量的“燃料”。这种“燃料”可以是内在的，也可以是外在的。比如，学会一项技能的满足感，这就是内在的。

2、有效的学习方法

西蒙的学习方法包括什么呢？简单来说，可以分为4个步骤：

1.选择学习领域。

2.设定学习目标。

3.拆分学习内容。

4.集中精力学习。

本书就是围绕这4个步骤讲述的学习方法，我们第二部分详细再说。

3、必要的时间投入

这是最基本的一个条件，因为只有下功夫才能获得成功，才能学会知识。因为学习必然需要时间的投入，需要大量实践和练习、大量试错和纠偏、大量反馈和调整，这样才能建立起有效解决同类问题的程序。

我们经常听马尔科姆·格拉德韦尔的“一万小时定律”，大致意思是每个了不起的人都要经过大约一万个小时的练习才能最终成功。莫扎特练习了一万个小时才成为杰出的音乐家，比尔·盖茨练习了一万个小时的编程才取得成功。所以，投入足够的时间是必须的。

那么学到什么程度才算是学会了呢？作者说，不仅仅是记住知识，而是要能够在理解的情况下，运用到实际生活中，这样才算是真正学会了。

所以，很多人有一个误区，就是记住了很多信息和知识，但是无法运用到实际。这就是为什么很多孩子小学的时候经常能够考试拿满分，但是到了初中之后，考试拿满分变得越来越难。有的家长认为是因为孩子上初中后变得越来越贪玩，不爱学习了。实际上最主要的原因是小学阶段的学习大多依靠记忆，只要记住一些信息，考试时能够回忆起来，就有可能拿满分。

要记住，真正的学会，必然是理解之后的融会贯通。真正的学习需要什么呢？

(1)信息。必要的信息是学习的基础，虽然学习不等于记住信息，但学习需要有必要的信息。

(2)案例。纯粹的信息有时是抽象的，案例是信息的具象化应用。有了案例，信息就有了应用场景。

(3)练习。持续一段时间的练习是对所掌握信息的巩固和理解，有助于在大脑中建立起某种程序。

(4)反馈。通过反馈，人们获得正确的认知或错误的验证，于是能不断纠偏，并在大脑中不断重构程序。

学习需要我们真正地投入进去，热爱学习。西蒙就是因为家庭环境让他热爱学习，所以，我们也可以通过制造学习氛围来培养学习爱好。然后灵活运用，把学习变成兴趣，学习过程将自然变得主动且可持续，学到的越多，人就越快乐。如果把学习看作负担，那学习过程必然是被动且不可持续的。

脑科学研究表明，不带负面情绪地持续做某件事，当积累一定时间后，自然就会对这件事产生兴趣。对读书学习产生兴趣的方法，就是每天拿出固定的一段时间，不带任何负面情绪地读书学习，时间久了就会喜欢读书学习。

02、如何进行有效学习

好，前面我们已经了解了什么是西蒙学习法，以及学习需要具备的条件，积极的学习动机，接下来我们就来聊聊具体的行动步骤。也就是西蒙学习公式当中的有效的学习方法。

前面我们说了它有4个步骤：选择学习领域；设定学习目标；拆分学习内容和集中精力学习。我们一个一个来说。

1、选择学习领域

歌德曾说：“一个人不能同时骑两匹马。”人的时间有限，不可能什么都学。在有限的时间里，应该学什么，不需要学什么，是需要选择的。选择学习领域听起来简单，其实不然，正确的选择需要制定策略，如以什么样的标准选择，用什么方法科学地选择。

第一，选对方向。我们不能什么都想学，什么都学不好，“东一榔头西一棒子”。就比如，西蒙研究的领域是通过主动选择的。西蒙研究的领域虽然看起来很多，而且跨度很大，但其实是有清晰的主线和发展脉络的。这是他随着科技和时代的发展，主动选择的结果。

概括来说，西蒙一生在做的，就是用科学的、量化的方法来研究人的思维和行为。不论是公共行政管理、经济学、管理学、心理学、计算机科学，还是后来的人工智能，都没有离开过这条主线。他在不同学科间的发展脉络，也是围绕着这条主线的。

西蒙认为，做出有效的选择决策有3个关键点。

(1)做选择决策前，要从全局的角度来看待所有备选方案。

(2)考虑每个选择决策可能导致的全部结果。

(3)将价值系统作为从所有备选方案中选出一个最佳方案的准则。

第二，意义优先。就是你选择的领域对你目前有实际的意义。我们可以利用黄金圈思维来进行思考，主要是从Why—How—What来思考。

比如，很多电脑公司说服客户购买自己产品的时候是这样说的：“我们生产电脑。它们性能卓越，使用便利。快来买一台吧！”而苹果公司传递信息的顺序恰恰相反：“我们永远追求打破现状和思维定式，永远寻找全新的角度。”其逻辑是我们会设计出性能卓越、使用便利的产品。电脑是我们生产的产品的一种，你想要买一台吗？这个思维的真相在于：要想最大程度地影响他人，最关键的不在于传递“是什么”的信息，而在于给出“为什么”的理由。

为什么要学习这项技能？能给你带来什么？只有知道自己为什么学，才能举一反三。读书和学习本身不关键，关键是读书和学习之后要做什么。西蒙读书学习，是为了研究清楚自己感兴趣的科学难题。为了开阔眼界，为了变得更博学，为了让自己获得更好的生活，还是为了实现某个理想。是什么不关键，关键是明确为什么读书和学习。

第三，识别知识的质量。就是这些知识有什么样的价值，并不是说什么信息都要去学。所谓识别知识质量，就是识别出当前的知识对自己是有利的，还是有害的；识别出哪些知识的价值高，哪些知识的价值低。

作者说知识分为4种：

1.将领知识。通过借助别人的力量来帮助自己达到目标的知识。这类知识中比较典型的是领导力知识。

2.商人知识。通过商业活动实现价值的知识。这类知识中比较典型的是经营管理知识。商人知识是高价值知识，表现形式通常比较具体，相对比较容易被总结成工具和方法论，应用时同样需要使用者具备一定的灵活性。

3.学院知识。指某种抽象理论或原理。这类知识中比较典型的是学科基础知识。在商业世界，相比于将领知识和商人知识，学院知识的价值相对较低。学院知识多是概念的总结，应用时也需要使用者具备一定的确定性。

4.工匠知识。指完成某件具体事情的知识。这类知识中比较典型的是厨艺知识。相比于前两种知识，工匠知识的价值相对较低，表现形式通常比较具体，相对比较容易被总结成工具和方法论，应用时需要使用者具备一定的确定性。

我们可以根据这4类知识来进行选择。而不是盲目的瞎学半天。有目的地学我们可以找到榜样，比如想要学习写作，我们可以向文学作家去学；想创业可以向经验丰富的人学习；想买股票可以向有成果的人学习，比如巴菲特。所以，学习前一定要做筛选。因为跟对师傅可以少走很多弯路。

具体来说，我们可以参考这4点来选择学习领域。

1.持续增值。好的学习领域自带发展属性，当学习者在这类领域中不断深耕时，随着时间的推移，会产生个体不断增值的效果。这类学习领域的上限很高，通常没有“天花板”。

比如，要在学习酿酒知识和学习人工智能知识之间做选择，建议优先选择学习人工智能知识。因为人工智能知识对应的领域更广阔，商业空间和应用空间更大，对应职位发展的上限更高，而且随着知识的积累和工作经验的发展，个体增值更快。

2.不可替代。好的学习领域会让持续从事这个领域的人获得不可替代性。这通常是因为处在这类学习领域中的人需要学习比较复杂的知识，这类知识随着时间的推移可能会自成一派，不仅很难被人工智能复制，而且很难被别人模仿。

比如，要在学习开车和学习画漫画之间做选择，建议优先选择学习画漫画。因为人在学会画漫画后，比较容易形成自己的风格，尤其是随着画画水平的提高，未来还可能创作出某个作品，不可替代性比较强。

3.能力提升。能力提升的同时也会增强我们的不可替代性。这类学习领域的特点通常是能够与时俱进，那些值得深挖的知识、技能、经验，能不断扩展我们的知识边界。

比如，要在学习安全管理知识和学习人力资源管理知识之间做选择，建议优先选择学习人力资源管理知识。因为人力资源管理知识对应的技能和经验值得人用一生去学习。长期从事这个领域，人的能力能够得到明显提升。

4.兴趣相关。就是根据自己的爱好来做选择。

2、设定学习目标

西蒙认为，人类的多数行动都是有目的的，也就是以某个目标为导向。没有目标的行动毫无意义，目标决定了行动的方向。学习同样需要有目标。有了学习目标，不仅能知道如何行动，也能知道如何评估行动结果。

我们可以运用SMART原则来分析这个目标是否有效。SMART原则，分别是指明确的(Specific)、可以被量化的(Measurable)、可以实现的(Attainable)、具备相关性的(Relevant)、有明确截止期限的(Time-bound)。

比如，中国有一个非常棒的啤酒品牌，叫雪花。雪花有一款啤酒叫勇闯天涯。勇闯天涯啤酒永远赞助什么样的活动？是类似绕着国境开车、攀登珠穆朗玛峰、到海里边去探险、冲浪的活动，因为它们都能体现勇闯天涯的精神。这是从战略层面用你的活动来支持你的品牌。

战术层面也可以这样操作。比如，有一个高端酒的品牌叫帝亚吉欧（Diageo）。这个酒的品牌内涵叫海盗精神。欧洲人想到海盗精神，因为有海盗精神的男人爱喝酒。这个品牌赞助了英超比赛，当他们赞助的英超比赛球队得了冠军以后，所有人都在狂欢，他们就出了一款酒叫作“摩根队长仅此一位”（“摩根队长”指莱斯特球队队长韦斯·摩根，非帝亚吉欧旗下品牌“摩根船长”的名字由来——海盗亨利·摩根）。

这款酒是专门纪念他们球队光荣的强大的队长，所以叫“摩根队长仅此一位”。这个酒一共生产了11,000瓶限量版，就是要制造饥渴感。在球队获胜的那天晚上，所有的酒吧开始发售这款酒，一夜之间全部卖光。而且通过推特不断传播，买到酒的人在推特上不断地去秀“我买到了这个东西”，从而引爆了这个品牌，创造了稀缺性。

3、拆分学习内容

拆分是一种能力，是学习能力的重要组成部分。西蒙认为，任何知识都可以拆分成不同的组块。表面上看起来再复杂、再难学习的事物，通过拆分成不同组块，对不同组块各个击破，也能够被很好地学习掌握。

什么是组块？那就是把一个大的目标拆分成一个小的零件。米勒认为，人的短时记忆只能记住7±2个组块的信息。实际上，多数人短时能记住的组块的范围比这个小，大约是3~5个。组块不是一个特定的符号，而是指人们在记忆时将信息划分成不同组别。

也就是说，我们的记忆有限，通过将知识拆分成适当的组块来学习和记忆，我们能够记住更多的信息。把知识拆分成组块有什么好处呢？

1.知识梳理。

划分学习组块的过程也是知识梳理的过程。这种知识梳理能让我们更清晰地看到知识的全貌，理解知识的内涵，便于从整体上把握知识的脉络。

2.落实计划。

知识被划分成组块后，有助于据此制订、开展和实施学习计划。因为学习每个组块的内容所耗费的时间更短，所以更有可能让学习计划落地。

3.积极反馈。

划分组块的本质是化大为小。整体知识不容易学习，很难让人在短时间获得学习的喜悦。单个组块的知识比整体知识更容易学习，学会单个组块的知识后，也能收获学习的成果，让人们体会到学习的喜悦。

那么如何划分知识组块呢？

首先，可以从问题出发划分。

比如，学习开车都要学会什么？先学什么？再学什么？哪些组块是在正式上车前必须学会的？哪些组块是记住之后必须进行练习的？

其次，用章节目录划分。

让自己每天进步一些那么就是成功了。而且我们可以通过碎片时间来进行学习，或者也可以运用思维导图来帮助自己梳理知识脉络。思维导图被称为大脑的使用说明书，是被应用于记忆、学习、思考等需要高效思维的“地图”，有利于发散思维。很多人把思维导图用在工作、生活和学习中。

作者还介绍了一个工具就是MECE原则。所谓MECE原则，指的是相互独立(Mutually Exclusive)、完全穷尽(Collectively Exhaustive)。相互独立指的是拆分的事物间要具有独立性，甚至可能是相互排斥的，不能出现范围交叉或重叠的情况。完全穷尽指的是拆分的事物间要具备完整性，要全面、彻底，做到不漏掉任何事物。

运用MECE原则拆分知识可以分为3步：

1.明确范围。要注意学习的背景、目的和期望达到的学习目标，例如要学会弹奏钢琴曲《致爱丽丝》，如果不考虑情境，只从字面意思来划分知识的边界，则需要学习的知识应包括识别五线谱、识别琴键含义等。

2.找切入点。比如，二分法（将事物分为两类，一是包含是什么，一类包含不是什么）；象限法，用两条线构成坐标轴，将事物分成“是A是B”“非A是B”“是A非B”“非A非B”4类。例如，艾森豪威尔法则中的既紧急又重要、紧急不重要、重要不紧急和既不紧急又不重要等等。

这两个是比较简单的工具，介绍给大家，书中还提到了冥次法则、象限盘点，大家可以自己去看一下。

4、集中精力学习

居里夫人说：“知识的专一性像锥尖，集中精力就像是锤子的作用力，时间的连续性就像不停地使锥子往前钻。”这正是西蒙学习法中集中的道理。这就像烧水，集中火力加热达到水的沸点后，水才能烧开。如果只是断断续续加热，不仅白白耗费很多能源，而且无法达到烧开水的目的。

无法集中注意力很正常，我们不能仅仅依靠自制力。自制力是有限的，和我们身体的肌肉力量一样。

比如，当我们饥饿难耐的时候，面前有一桌大餐，全都是我们平时最喜欢吃的菜肴。我们本来可以随便吃，有人却告诉我们要克制，不能吃我们最喜欢吃的，只能就着白开水吃一张毫无味道的饼。是不是很痛苦？

每拒绝一次诱惑，我们的自制力就消耗一分，如果面临的诱惑太多，总会有一个时刻，我们会“累”到无力抵抗。所以，我们需要找到方法来集中注意力。

那么具体怎么做呢？作者介绍了一套方法那就是构建习惯体系。习惯的养成，依赖于4个部分：信念(Belief)、触机(Cue)、惯性行为(Routine)和奖励(Reward)。

第一，信念。说的是我每天要早起是因为可以让我更健康，这就是信念。找到自己的信念，坚持下去。

第二，触机。是指触发习惯的开端。习惯的触机有很多，可能是时间、地点、事件或场景。比如，我们早上刷牙洗脸这一系列动作的触机可能是起床这个动作；如果有人每天在睡觉前习惯玩手机，那么触机可能会是他躺下来盖上被子的动作。

第三，惯性行为。无意识的行为。比如，有人一到办公室，就会先泡一壶茶。在建立新习惯的过程中，我们的自制力就是用来修正那些引起负面效果的坏习惯，将其替换为新的惯性行为。

第四，奖励。适时地给予自己一些奖励。例如，记录自己的成长和进步，时不时发个朋友圈鼓励一下自己，达到一些小目标时吃一顿好吃的庆祝一下等。

这几个方法都能轻松的让我们集中注意力。作者在书中还提到，适度的压力也能提高专注力，比如明确时间，如晚上8~10点必须学习；交替学习，大脑是分区域的。长时间学习同一类内容，会反复使用大脑的同一区域。这样很容易让大脑疲惫，导致注意力涣散。这时，可以学习不同的内容，使用大脑的不同区域，让大脑保持新鲜感。

当然，书中提到了很多小工具和方法，比如番茄工作法；选择安静的环境；刻意练习；放松大脑；案例学习法、关联记忆等等。所以，这本书推荐给大家，这本书可以说是一本非常实用的书籍。

如果你对自己的学习方法不太满意，那么我建议可以看一下这本书，或许会给你带来不一样的体验哦。由于篇幅问题，在这里就不细说了，感谢阅读。