现在这个社会，很多六十来岁的人，拥有二十来岁人的心态。但更多的是，很多二十来岁的人，拖着六十来岁的身体前行。
明明知道自己胃不好，不能受饿不能吃冰。却一次次地胡吃海喝，暴饮暴食，然后，捂着疼得不行的胃，抱着一堆又一堆的药，默默忏悔。但是，在疼痛消减之后，继续之前的日子。
明明知道自己身体差，不能熬夜，却一次次在大晚上裹着被子看手机，美其名曰:不熬夜的人生是空虚的。然后，在第二天，看着自己暗黄的肤色，一遍遍用遮暇遮住黑眼圈，安慰自己，年轻就是资本，就算熬夜，依旧美丽。
年轻人大多这样，觉得不好好吃饭，常常熬夜没什么。就像谁的青春不减肥一样，他们的口号更响亮:谁的青春不熬夜！
是的，偶尔暴饮暴食，熬熬夜，没什么，说的谁没年轻过一样。但是，真的是因为你们太年轻了，所以，话才说的这么随意。
而年轻人，我要告诉你，真的不能趁着年轻如此任性。长期不规律饮食、熬夜，没有规律的睡眠，你知道自己会怎样吗？
或许你不会知道，但是我知道。你会怎样呢？你会时不时地胃疼，胃胀以及说不清的各种难受，有时候甚至会疼的你满头大汗，恨不得把头伸进胃里看一看到底在闹哪样。你需要长期服用胃药，各种中药西药，搭配一起，吞进你的肚子。你不能再随意吃东西，你最喜欢的就是各种粥和各种汤面。嗯，对，汤汤水水的，你才觉得最舒服。因为其他的食物，你的胃都开始本能抵触。
而熬夜呢？长期熬夜的危害，我想最直观的，已经反映在你的脸上。蜡黄无光，眼神低迷。二十来岁的脸上，没有一点精气神儿。纵使粉底涂的再匀，还是盖不住你的憔悴。而这，才是最基本的。
长期的熬夜下的你，觉得什么事情都索然无趣，做什么事情都快乐不起来。没办法，你的身体已经疲惫不堪，还怎样唤起欢乐的细胞和你一起工作。而你以为仅仅如此吗？哦，不，你发现你自己工作生活中，纵使耗时耗神，却还是错误频出。你发现自己的记忆力严重下滑，很多事情不能再准确记住。你觉得这个大脑已经处于休息罢工状态了。
更有甚者，长期熬夜，睡眠不足，带来身体的大问题。心脏方面，免疫力方面，精神情绪方面的问题，一个接着一个迎面扑来。
相信你一定听过，长期不规律饮食，导致身体低血糖，晕倒在马路边的事情。这还算轻的，2014年，深圳有一位年轻女孩，因为长期饮食加上作息不规律，直接在地铁站里突发低血糖症状死亡的事情，不知道你有没有关注过。更别说那些，长期熬夜，引发身体慢性疾病，或者猝死的事情了。
你或许会说，没什么，你特殊，放心，这事不会发生在你身上。但是我想说的是，年轻人，我们都是凡人，永远都不要相信特例会发生在自己的身上，特别是在健康这件事上。
身体发肤，受之父母。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，也是爱家人的好方式。
