严格自律的人到最后都失控了。
比如高考后学生易出现“井喷式的情绪失控”,很多人上大学就变得懒散堕落。一个极端的例子就是，在我高三那年，班主任说一位学长在高考结束后疯狂地打了三天三夜的游戏，走出网吧一刹那，猝死了。
一个同事，由于升迁后需要接触一些客户，所以越发在意个人形象。为此她制定了减重计划，所有食物的营养、卡路里和分量都要事先计算好，并且忌口任何零食，大家都视她为行动的榜样。
就这样坚持到第17天的时候，榜样因同学聚会而彻底破功，甚至后来几天还变本加厉的把没吃的都补回来了。
为什么自律没有如期给我们自由，反而把生活变得更焦虑呢？
01
“高中”是个特殊的情境，严格的管控加上群体的从众效应能产生强大的服从冲动。
抛开特殊性——
生活中，多数严格自律的人，内心都太脆弱。我身边很多看上去励志的自律者，本质上是逃避麻烦，害怕折腾，追求稳定和不那么费力的成功。
年初的时候，微信手账社群里有位大神分享了他整洁精美又有条理的“每日计划”手账：几点几分早起，几点到几点背单词，何时开始弹吉他、抄经书，晚上几点看10页书，跑步1小时……详细到各个时间段、小时、分钟，生活显得井井有条，充实又多彩。
群里每个人都唏嘘不已。这不就是我们都想过的自律生活嘛？我们面对这样的自律者前，显得相形见绌，仿佛生活在计划的“条框”面前才有一种特别的仪式感。
正逢新年，群体做计划的高峰期。他的手账照片也引得旁观者一腔热血地跟风，规划自己的未来，计划每天的生活。再晚再困，也要坚持完成目标。
开头提到的同事后来说：“我期望通过自律的人生过上高配的生活，可我却活的越来越焦虑，有时候规划的很好，可是一遇到意外（休假）整个计划就搁浅，然后变得怀疑、讨厌这样的自己。”
如今半年过去，也没再看到那个计划达人的日更列表，社群也快变成广告群。坚持在“百词斩”打卡的朋友，据说最近一次背单词还是在3月份；5点45分起床做早餐的人，那套精美的餐盘早已放到咸鱼上卖了；一年阅读50本书的同事，书在角落生灰。
因为大家都相信：自律，可以让人生像开了挂一样。只有控制自己时间的人，才能掌控人生；如果能把自己活成一个清单狂魔、一个timeline，就能通往自由。以这样的方式获得成功，相比其他途径遭遇的风险，显得毫不费力。
其实，多数人只是想通过“捷径”来逃避失败，避免平庸。依赖自律的条框、规则获得稳定，可是，一旦有计划之外的不规则出现，人就变得失控。
就好比，读书是打开上升通道大门最快的捷径，社会确实是在惩罚不读书的人，可社会也在惩罚读书不过脑子的人呀。
所以，自律的生活，往往在中途崩溃。
02
当然，我不是说大家都不要自律了。判断事物不要总是“非黑即白”，马薇薇在奇葩说里讲过，“很多时候,我们不是在正确与错误之间做选择,而是在两个‘错误’的选择之间做选择。”
“真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。”
看到《走向共和》里，慈禧每天严格走999步养生，李莲英在旁边计数，你肯定会觉得好笑，太死板教条。
而现实中，我们往往就是这样一个固化又迂腐的人。
‘生活中不能没有“余闲”。
在经济上没有“余闲”的是穷人，在时间上没有“余闲”,是整天忙碌却没有收效的人。’
如果每天把计划排满，或者时间安排不够灵活，就会被很多突发事情搞得焦头烂额。看着被打乱的计划，怀疑自己智商、质疑自己的自控力。
于是，“自律”变成了“自虐”。
每个人的精力都有限，刻板的要求自律，如同高峰期的流量拥堵，反而事倍功半。
03
进一步讲，我们到底为什么要自律？还不是希望通过一定的自我约束让习惯配的上想要的生活。
所以，自律本身不是目的，而是手段。多数崩溃的自律人生，都是为了自律而自律，目的搞错了，自律就变成底层的形式主义。
再往深处思考，我们想要的生活又是什么样？我想多数人的理想生活是获得自由吧，比如时间自由、财务自由。广义上讲，这是一种成功。
自律是获得成功的一个因素，但不是可以一劳永逸的的充分必要条件。
很多人认为只要足够自律就能改善生活。这种惰性思维，就像人们企图通过大量阅读来提高认知、熬夜加班获得晋升、题海战术考取高分一样，从而陷入低水平勤奋。
学习的本质是要深度思考和举一反三，而自律的前提是要先认知自我，区分目的和手段，找到能力边界，摸索让自己舒适的规律节奏，而不是盲目地和别人拼勤奋。
其实在每个行为的背后，都隐藏着某个深层动机。有些看似积极的人生，其实是一种逃避；强者的内心，可能极其脆弱。
严格自律和完全不自律的两个极端，好比正态分布的两头，这两类人存在、量少，并且能在各自领域活得精彩。
但多数情况，我们更像是处在正态分布的中间部分，不以透支自我为代价，而是在自律的生活中做到游刃有余。
人，本质就是不规则的，又怎能用刻板的条框限定你的人生呢。
To be continued…
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