第6天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己:
1、直觉他叫什么名字?小胖
2、他几岁了?3
3、他现在是什么状态?发呆
4、他有什么愿望吗?强壮
5、他有话跟你讲吗?有
6、如果有,讲什么?你是不是希望自己这么胖就好了。嗯嗯。这么胖代表着什么?代表着强壮有力量,别人不敢欺负你,还有过的好,妈妈养的好。
别人一说儿子胖了我就很高兴,一说瘦了我就自责,是我自己没做好饭,没好好做饭把孩子养这么瘦。
我的瘦就是想告诉别人我过的并不好,我很弱小,我需要被照顾。
7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?胖嘟嘟
8、这张牌和我有什么联系?
我小时候就很瘦,我舅家妹妹就很胖。我妗子就说你看娟那么瘦一定没有我们家花有福,俺家花胖嘟嘟的一看就是有福气的。
【今日功课】认真的展示一次我的美
无美颜的照片,好好看看我自己,展现独特的美,喜欢我的眼睛和脸型。
体重:48.8,因发烧昨天一天没吃饭
所有餐饮:早:一碗清汤面,一碗米汤
午:一小块馒头,一点土豆炖肉,一碗绿豆汤
晚:2碗疙瘩汤
排泄和感受:晚19:45有排泄的感觉,到了厕所坐在马桶上的一霎那我想到我今天把谁的恨拉出来呢,我爸的老公的?就这样想着就拉不出来,结果就尿了尿出来了,也没拉,我这是多恨他们啊!拉个屎也这么费劲。
身体特别感受:还是发烧37.4。全身没有力气,从昨天的上午11点到今天的2点,除了出去按摩2次,其他时间都是睡觉,而且睡得很好,怎么会有这么多觉,是疗愈和按摩的太厉害,还是发烧的原因。不知道就是困,就是睡觉到现在为止已经睡了一白天一晚上了。
同样按摩的时候我带着觉知,说着不知道你那里藏着什么,我都想放你出来,做背的时候想到了我爸打我,胳膊上全是小米的鸡皮疙瘩,全身发冷。
老公不太支持我去按摩,他说我不相信他,我说和相不相信没有关系。
我在内心也觉察到自己也没那么笃定的相信按摩能治好我的耳朵,甚至加上疗愈我也不敢笃定就会好的。所以我也不怪他了,也不跟他争,觉察到这我也没说话,就这样过去了。原来我会跟他争几句弄得不欢而散,还生气。
晚上6点多,给儿子和老公说,我感冒了需要你们的关注,儿子妈妈感冒时你要问问我需要什么帮助,给我倒杯水洗个水果的慰问一下。老公我不舒服你要问问我想吃什么饭好给我做,不能不管我,我说我要喝面条,吃中午开始说,都爬不起来,你也没有给我做,一直到第二天早上自己才吃上自己做的面条。下次不能这样哈。
晚上8点多,我突然就好了,一点也没有不适的感觉了。是我的需求说出来就好了吗?我不知道反正是好了。
天气
这样的天气也不要开空调,有一种信念开空调对身体不好,而且正好感冒了,更不能开空调了。
今日晚上直播课笔记 答疑课
1.15组Monica:瘦身的方法尝试了很多,关键时刻总是掉链子,内在有个声音害怕自己太高调太完美,如果瘦到95我觉得自己太完美了,然后不知不觉胖到140了,这样的体重竟然保持了8-9年。怎样改变这个信念?还有从报课开始一直拉肚子是什么原因?另外还觉察到关于瘦身自己内在的破坏性很强,比如159代餐买了十个月还没开始吃,下周就过期了,为什么有这么强的破坏力?
答案:奇迹课程给你答案。内心确实有一个抗拒在,不是贫穷,不是有人对我不好,真正抗拒的是我不能让自己这样好起来。在我内在,一直有一个卑微在,真正怕的,是自己好起来。真正减肥失败的原因是,因为我阻止了这个成功,我怕,我害怕我成那样,我害怕我瘦到了95斤了怎么样怎么见人。比如去理发店,发型师给你推荐个发型(染个色,做个造型),自己也会拒绝,一旦当你真的想做的时候,你一定会提很多条件,会不会很短啊,会不会很热啊,你绝对不会按照师傅的设计原样去做的,之后新发型变成四不像。所以,你会发现,你真正对抗的是,真的突破,真的时尚,真的漂亮,真的美(此话太经典)。体重保持8-9,很正常啊,对你已经很客气了,没有保持到60岁已经不错了,60岁你还能有140斤,你就去鼓掌去吧。如何改变信念?疗俞这个怕,敢开始拉来胸膛,崛起屁股,去展示自己美,可是不敢,要去找到是什么,拦住了你不敢展现了自己的美丽。如何改变这个信念?信念只有5%,潜意识占95%,信念去控制潜意识,不可能。去深入这个潜意识。159代餐没吃,你上100次21天还是不会吃,10个月还没吃,这里对抗有多强烈,好好去看看那个对抗。为什么会有这么大的对抗?源于曾经的一个对抗,好好去觉察吧。
2.关于食物(为什么吃饱了还吃,明明不饿却还是想吃)
答案:瘦身的体重、体脂、代谢率、各种指标,和摄入的食物没有直接关系。心灵的运作法则和头脑逻辑的运作法则,完全没有任何关系。我以为我喝了粥会发胖,我以为我吃了牛肉会发胖,我以为我吃了冰淇淋会着凉,比如一个女的以前吃冰淇淋肚子疼,后来觉察,现在吃冰淇淋肚子不疼了。难以想象这样就可以了吗?例子:吃胆固醇。心灵的运作和你究竟摄入的食物、代谢、天气、年龄没有直接关系。因为所有的内容都是你心灵所赋予的意义。我吃进去的食物不是食物,是一种意义。身体是显示器,心灵才是内容。身体发胖了,不是身体本身的问题,所以要深入心灵层次去疗俞心灵。某天骑自行车迷路了,你会停下来去修理他吗?为什么不会?因为问题不出现在自行车上,是你,是你掌握方向时偏离道路了。
3.选择困难症
答案:非瘦身问题,但是很有帮助噢。该选择的时候没有果断选,错过的时候又后悔,恨自己没有果断出手。品味这个纠结,在那个纠结中沦陷着,咒骂着,我就是不能果断出手,前怕狼后怕虎,怎么办?体会那个纠结的感觉,在这里面不断体会。减肥,找工作等等,就是要在纠结里面呆着。谁提问,谁就不容易理解,只要陷入课题了,就不容易听懂。纠结是为了保证自己是对的。美颜瘦身第一天ppt原本是这样的:在这里,你会看到你真正想要的,因为,它已经成为了事实。不管是你瘦不下去,还是稳稳不动的,明明已经标准体重了,瞎得瑟。