#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～13-张媛-银川
20171012（D16）
【幸福三朵玫瑰】
冥想
陪孩子阅读
每日打卡
昨日事项：
冥想
打卡
陪孩子阅读
今日事项：
冥想
打卡
陪孩子阅读
【幸福实修未来目标】
自在放松
陪孩子阅读30分钟
每天锻炼至少30分钟
【幸福金句】
#幸福实修#人生痛苦的根源是不面对不接受，力量消耗在对抗和纠缠上。当我们真正学会看见自己，接受自己，和自己有更多和解，力量就回到我之内。每个人的生命能量都是璀璨的小宇宙，都会让独一无二的你活出独属于自己的鲜活和绽放。
【觉察日记】
下午朋友请做美容，想着好久没去了，也享受一下。
做的时候，一直在看表，好着急呀，心想快点结束就好了。
同时也在觉察自己，为什么我会这么着急？我着急地想去干什么？其实也没什么事做。还是我潜意识觉得自己没有资格做？做了一遍资格感练习，并没有眨眼的情况，很顺利就说完了。还是心里不踏实，自己定的任务没有完成？现在心里想想，是有可能的。
没有接受当下、更谈不上享受当下，其实心里对于去还是不去有纠结，想回家做自己的事，还想和朋友一起，被朋友一窜，就去了。现在想想，其实心里更多的是想回家，当时没有坚持自己的想法，结果什么事情都没有做好。
