书籍:《跃迁》
字数:593
这几天精读主题营活动开展得如火如荼，老铁们都在奋力看书、写作、完成打卡文。按照日常节奏， 我早起打卡，上班工作，晚上看书更文。从第三天开始到昨晚，就算是19点开始着手写，也很难写下去，总是找不到切入点，一直拖到23点才开始动笔。原本可以早完成的更文，硬生生地被拖延到无法拖。曾经工作要写文案的时候，也经常如此。
我经常为自己的这个拖延毛病很恼火，无法跳出这个坑！
在这个过程，我发现自己越着急越难以着笔，越难以找到切入点。于是开始刷微信、继续看会书、真心累眯一下，等我缓过神的时候，看看时间又开始痛心和和后悔！总是找不到原因和解决方法。
今天看了古典《跃迁》的ETA脱困四问找到了症结。
第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？
答：我的情绪是焦虑、失望，想追求写得好一点，却找不到切入点而着急。给自己情况打8分。
第二问（Event）：发生了什么事情？
答：我的更文无法按照自己的要求写出相对满意的文章，也没有按照计划完成进度，经常被其他事项吸引注意力。对自己的控制力和执行力无法掌控，很失望，非常恼火。
第三问（Target）:我原本要什么？
答：我更文是为了提高自己的写作水平，学习了那么多，应该有所长进。
第四问（Action）：我如何改进？
我的文字基础本身就不好，起点放低一点，先完成，再修改，尽自己所能修改得好一点，有进步就好，遇到瓶颈也正常。
通过这个四问法，我放低了对自己的要求，也写出了一篇文章。给自己再鼓励一下！
