一年前知道了《这样读书就够了》这本书，但是并没有认真读完。

一个朋友，原来在北京发展，一年前坚持不下去了，回了长沙老家。近半年看到她日渐的变化，人瘦了下来，越来越有气质，重要的是越加自信了。

看她的朋友圈很多有关拆书帮的内容，从一开始作为拆书帮参与者，慢慢练习成为拆书家，最近还在参与筹建当地的分舵呢。因为越加自信，更开展了自己喜爱的事，比如跳舞、演讲。她的人生进入正循环，不再像离开时那副颓废的样子。

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于是，我重新打开了这本书。

如今社会的快速发展、巨变之下，每一个人都变的惶恐不安，害怕被淘汰，陷入学习知识的焦虑中。曾经你可以在一个企业主体下享受安全的“港湾”，将引领或推动社会发展的任务就交给那一些喜爱拼搏的人吧。而如今每一个人成为自己的主体，不仅要自我管理、工作管理、应对复杂的职场关系，更要不断学习，跟上时代的步伐。有些人经过努力，自己切身发生了变化，将经验与知识转化为自己的能力。而很多人参与了不少课程、考了不少证儿，结果自己还是那个自己，知识还是属于书本的、培训师的。

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拆书帮”是这本书主要讲述的学习方法，它有两种形式：1）个人拆书，既通过标签读书法成为一个高级学习者（自己做自己的拆书家）；2）集体组织一次线下拆书活动，由拆书家、学习者加之严谨的环节设置而形成。

以下的读书笔记中，我将重点分享个人拆书的方法，想要成为拆书家的人您直接读原书吧。

1、“拆书帮”的理论基础基于美国教育学家诺尔斯（Malcolm Knowles）所创立的成人教育学五大公理。来应对成年人学习面临的三大问题：

成人学习问题之一：没时间、没精力---压力与学习需求的矛盾
成人学习问题之二：看不懂、记不住---搞错学习主体
成人学习问题之三：看不明白---不明学习目的

由于成年人时间有限，“拆书帮”强调，读书重在选择有用的部分且有效的阅读；学习者/读书的人才是读书的主体，而不是书本本身，并不一定要通读全书，因此不用因为读了一半而愧疚；有效的阅读并结合自身经验进行反思之后，转化为个人的能力，哪怕只是一个片段已经足够有价值。

2、成人高校学习的3个核心环节

R（Reading）阅读图书片段
I（Interpretation）拆书家引导促进
A（Appropriation）学习者拆为己用

首先读一段图书内容，然后，拆书家讲解刚刚阅读的知识，进而要求学习者回顾自己的经验。学习者理解了这个知识，再联系自己的经验，给出案例。即是对这个知识的体验，又是对自己经验的反思。
（现场拆书案例待补充）

3、标签读书法

准备3本颜色不同的便签纸，分别用来做三类笔记
第一类拆解（I）：用自己的语言重述知识
第二类拆解（A1）：描述自己相关经验
第三类拆解（A2）：以后我怎样应用
操作步骤：
第一步：确定你读的是致用类图书，目的在于提升某方面能力，并将其应用到实际生活和工作当中。
第二步：用较快速的方法阅读。
第三步：遇到核心观点、重要建议，或难理解的地方，先判断是否对我有用，如果有用则放慢速度，细读。
第四步：拿一张I便签，用自己的语言简要重述知识点，写下来，贴在该书页。
第五步：回顾自己有没有经历过，或者见过类似的事情、情境，拿一张A1便签，写下来，贴在该书页。
第六步：结合读到的知识（观点/建议/启发）与自己的经验，设想自己今后如何运用。具体的写字A2便签纸上。
第七步：在有标签的页面边缘，贴上指示标签，以示提醒。
第八步：用此方法读完整本书后（或者读完值得读的部分），把所有A2标签拿出来贴在墙上，提醒自己日后应用、改变行为。

在阅读这本书的过程不禁联想起自己往日的阅读方法：对自己特别有用的部分会在那段文字下划线，不同的内容或者打括号、或者在段落的开头画小圆圈符号，读完整本书留下了满满的痕迹，当下觉得收获很大。实际上，由于符号并没有体系和逻辑，最后也分不出不同的符号到底代表什么，对自己的意义程度有什么不同；还有，合上书之后，很快就都还回去了。几乎没有留下什么更别说改变自己的行为了。

标签阅读法，跳过通读全书享受文字的过程，强调学以致用。在读到对自己有的部分，要进行深入的思考，并写下自己以后如何应用。这样读完全书对你有用的知识点就真的学到了，并在实践中转化为自己的能力。我想这才是有效的学习。只是思考不易，能克服惰性持续坚持这种方法一定能获得真正的进步。

读完这本书我明白了，为什么那位朋友变化那么大。作为读书者，她获得实实在在的进步，将读书的收获用于工作与生活当中。作为拆书家，除了学会了高级学习者的方法，更能通过严谨的环节设计、现场对参与者的引导主持一场现场活动。这样踏实的进步，持续为生命输送养分，怎么能不充满自信，充满活力呢？