每到这个季节，身边的很多人会一夜爆发过敏性鼻炎，被过敏性鼻炎困扰的我们整天喷嚏打无数，鼻涕擦不完，就连眼睛也跟着奇痒难忍，更严重的时候还会引发哮喘。
可以毫不夸张地说：过敏性鼻炎让我自觉地躲避喧嚣，尽全力保持心情平静，尽可能让生活平淡。
很多人认为是某些植物在作怪，我倒是觉得让那些为人类生态环境做出卓著贡献的植物背这个锅，多少有些不妥。这件事或许更大的原因在于患者自身。
之所以这么说，是因为在很多时候，患者原本可以通过自觉采取措施来提前防范，自觉规避，以降低复发频率。
那么，我们到底应该怎么做呢？
首先，要爱护自己。
自己永远要对自己负责，毕竟，任何人都不可能替你生病。
我们应当注重日常生活的质量，尽量保证作息规律、饮食健康。
比如，我鼻炎爆发的时候，常常觉得嗓子干疼，也会有身体内部燥热的情况，这个时候，我会适量增加几杯蜂蜜柠檬水，一来可以去火去燥，二来可以达到滋润补水的效果。
所以，生病的时候一定要对自己好一点，要学会照顾自己，要学会自己找乐子，要学会击退所有的不适。
其次，要做好防护措施。
无论对什么过敏，我们自己一定要主动地、认真地做好防护措施才行。
例如口罩（防护型），已经成为我生活必备品之一，别说是公共场合了，我鼻炎特别严重的时候，在家也会戴着口罩。
除了上边所说地要坚决拒绝垃圾食品和生冷辛辣以外，还有就是一定要主动避开过敏源，千万不要存有侥幸心理，别因为一时没忍住贪吃了不该吃的东西，而害地自己旧病复发，这样就很不值当了。
“忍一时，风平浪静”这句话用到这里，也是再恰当不过了。以积极的态度面对所有的不痛快时候，预示着这些不快即将过去。
最后，就是协同抵御。
说来可笑，我现在对二手烟和烟民也过敏，真的是太敏感了。遇到这种情况，还需要依靠家人的一些关爱来共同抵抗病魔。
比如，以前我先生都是开着油烟机吸烟，可是现在，他不得不去楼道里吸烟了，回家之后也会赶紧洗漱，以去除身上的烟味。
虽然生活相较以往变得繁琐了一些，但他的贴心行动却让我的鼻炎期变得舒心了不少，这样一来，更有助于我尽早恢复健康，尽早恢复以往的生活状态。
“别人吸烟，我鼻炎”确实很痛苦，虽然我们无法逃离生活环境，但是我们可以通过主动爱护自己、家人参与协同抵御来规避复发的风险，降低复发的机率。
愿所有经历痛苦的人，早日战胜病魔，尽情快乐生活。
我是墨古溪山，边读书边陪伴，喜爱风轻云淡。
