已经很久不怎么关注情绪了，主要是因为情绪往往和关系紧密相关：亲密关系、亲子关系、和父母的关系、和朋友的关系、和同事的关系，还有时不时会出现的和陌生人之间的短暂关系等等。而一个人的生活里，很少和他人产生连接或关系，较为强烈的情绪是不怎么会出现的。
但不出现并不代表不关心。这些年，成长的表现之一就是比较容易觉察自己的情绪，处理情绪的方式也更加成熟了一些。就自己对自己的关心程度来说，情绪是我最关注自己的方面之一。因为情绪背后隐藏着自己，它是在提醒你，你想要什么。
将情绪视为敌人是愚蠢的，我常常这样提醒自己。作为一个后天被生活教会理性重要性的人来说，过往的情绪化让我吃足了苦头，对情绪特别是负面情绪产生敌对和厌恶难以避免。这样的提醒只是让我记得自己亲身经历后得到的结论：情绪化只是你不懂得如何与自己的情绪相处从而采取的错误方式，不是情绪的错，也不是你的错。与情绪为敌，两败俱伤；与情绪为友，诸事顺利。
我常常跟人说，一个人想要过得好，最重要的能够处理好两件事，一是情绪，另一是关系。只可惜，即便能够清晰认识到这点，想到和做到之间的差距依然隔着千山万水，大概余生都要在这条实践路上不断学习下去了吧！
