《自卑与超越》是个体心理学创始人、心理学三巨头之一的阿尔弗雷德·阿德勒所写的著作。作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义，实现自我的超越。在书里作者写道：“理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。”
在书中，阿德勒对于自卑情结的定义就是，当个体遇到了超出自身适应程度和能力范围的问题，并且坚信其一定没有解决办法，这种情况下产生的情绪便是自卑情绪。相信我们每个人在生活中都或多或少有过自卑的经历，或许是与别人相比，觉得自己不够聪明、不够优秀、不够漂亮，或许是担心别人对自己评价和看法等等，而自卑感会给人带来很大的压力。对于我个人而言，自卑是常常伴着我的。在与他人相比时，别人的优秀会让我感到无力自卑，感到自己无法追上别人。在于别人交流时，上台时，我会非常害怕别人异样的目光，害怕别人的评价，即使根本就没有这回事，我也会想象别人内心的想法。
而这种自卑感会成为一种障碍，导致人们逃避现实、缺乏社会责任、过分依赖他人或者攻击他人，就像是有些人常常从其他方面批判其他人，从而来实现自身一些虚假的优越感，这实际上也是一种自卑的体现。一旦这类人离开了他们所构造的这种环境，那么他们的自卑感又将体现出来。
但是阿德勒在书中并不希望我们受困于自卑，而是通过自卑实现自我超越。阿德勒提到，每个人都有不同程度的自卑感，因为我们难免会有力不能及的时候。而这种自卑感，实际上是我们对于现有处境的不满足，换句话说，就是希望自己的生活能过的更好一些。所以阿德勒在书中说，自卑感并非只有坏处，它还是促使人们改善自身处境的动力，也是个体趋向于优越的原动力。例如，科学的兴起就是因为人类认识到自己的无知，有预知未来的需要，是人类为谋求命运改变而努力的成果，是更近一步了解宇宙并得以从容面对的结果。
根据阿德勒的说法，自卑感是每个人都有的，但是为什么一些人会因为自卑感而无所适从，而有人却自信从容呢？或许是因为他们能直面自卑，进而超越自卑，追求优越。其实自卑并不可怕，它恰恰是我们人类改善自身处境的动力之源，只有当你发觉自己不如人时，懂得感到自卑时，你才会想有努力成长的动力。从自卑中认识到自己的不完美，进而去追求卓越，这也就是心理学上所说的获得补偿，这也是阿德勒贯穿全的一个思想。
直面自卑，或许就是别人说你没有谁好看时，你可以在学习上努力，然后说比你好看的人学习没有你好，这就实现了一种超越。或许你也会有另外的目标让你摆脱没有足够好看的自卑，而无论你现在是怎么样，为了成为理想中的自己，你都会跳出舒适区，朝着自己的目标不断努力。哪怕你最终没有成为一个理想的自己，但你也会因为自己的努力奋斗， 蜕变为一个更加优秀的人。
从阿德勒在书中，我学到了实际上自卑并不是可怕的事情，可怕的是我们不敢直面自卑，一直躲在我们自己构造的舒适区，不敢接受自己的不足，从而让自卑压垮我们自身。实际上，自卑更像是外界带来的，不断冲击着我们，就看我们如何对待，假如我们能从自身心里直面自卑，那么我们才能超越自卑。有一句话说的很好，鸡蛋从外打破是食物，而从内打破则是生命，人生也是如此，自卑从外打破我们则是压力，而我们从内心直面自卑，从内心打破则是成长。
