曾经，我一直好奇为什么有些人有用不完的精力，好像不知疲倦一样。而我却时不时的累瘫在床上，只能昏昏沉沉的睡觉，消磨时间。
人家说下班后的时间很重要，这决定着你将来的路有多长。但是，下班后，我只有像狗一样摊在自己租赁的小房子里，动都不能动。
精力、体力究竟哪里去了？
直到我在方所看到了这本书《你的身体，是一切美好的开始》。成千上万本书中，我一眼看到了它，然后就念念不忘，直到我将它作为生日礼物送给自己。
是呀，我似乎很久没有好好对待自己的身体，简单随意的饭菜，乱七八糟的吃饭时间。放任自流，让肥肉堆满自己的身体。
唯一庆幸的是，我还年轻，我的身体还没有向我抗议，却也显露它的不满。没有好好爱护她的我，又有什么资格要求它精力满满的回馈我呢？
不得不说这本书改变了我的减肥观念和管理身材的观念。
001健康的饮食
爱护你的身体，给予它所需要的一切，而不是以减肥为名，剥夺它的权利。蛋白质、糖类......每种都不可或缺，甚至脂肪也不应是你嫌弃的对象。了解每一类物质带给你身体的收益后才能有选择的控制。
所以这本书的一开始就像一本营养书一样，介绍了这些我们必须要知道的营养常识。
002无时不刻的运动
健身房的时间，似乎总是有限，去健身房的时间似乎远远少于甩掉身上肥肉的时间，所以脂肪依旧在堆积，人也依旧圆了一圈又一圈。卡梅隆提出了将运动分散到生活中的提议，并且分享了很多可行的小方法，等待你一一去实现。
咋一看，这些似乎是老生常谈，但这本书中更多的却是将她多年的想法和经验一一道出，非常实用，没有丝毫的难度。
热爱身体，用心去养护它，它自然会回馈你一个美好的生活。
其实，精力充沛的身体，会带动你大脑飞速运转，让你觉得世间本无难事，一切都美好如初。
