一到寒暑假，孩子就迷上手机，这是很多家庭的常态。
父母说轻了，孩子根本不听，说重了，又会引发家庭战争。
孩子沉迷手机，引发家庭矛盾不断，背后的原因值得父母重视。
01
越不让我玩，我越要玩！
这些年，因孩子玩手机，引发亲子矛盾冲突的新闻常常出现。
某市，12岁的孩子假期在家玩手机。
爸爸看到后，多次劝TA不要总是玩手机去写作业，可TA一直不理会爸爸的唠叨，继续玩。
见劝说没有用，爸爸忍无可忍，和孩子吵了起来，冲动之下，打了TA两巴掌。
孩子又是委屈，又是气愤，打电话报警称自己被爸爸家暴。
父子俩因为一台手机引发冲突，居然闹到了派出所。
因为父母不让孩子玩手机，引发家庭冲突，有时没有沟通好，还会出现更恶劣的状况。
手机对孩子的诱惑如此之大，孩子为了玩手机，有时居然做出了打长辈的行为。
父母常常苦恼，现在的孩子为什么难教，自己苦口婆心告诉孩子，不要总是玩手机，玩物丧志，对眼睛不好。
可是孩子却老和自己对着干，越不让他玩，他越要玩！
心理学上有个词叫“禁果效应”。
父母越是禁止，孩子越是想玩手机，TA们心里有个声音在控诉：
“凭什么你可以玩，我就不可以玩！”
“你越不让我玩，我越要玩！”
02
你不让我玩，自己却无法自拔！
据我国首份《国民家庭亲子关系报告》公布的数据显示，17.8%的父母在与孩子共处时经常看手机，51.8%的父母偶尔看手机，这两类加起来有近七成父母在陪孩子时看手机。
生活中，很多父母在陪伴孩子时，手里总拿着手机，人在孩子身边，心却和手机在一起。
曾看过一个公益短片，非常戳心。
一个小孩子，背着书包，独自在商场里闲逛、看着商场里的娃娃机，还有和妈妈一起吃蛋糕的小朋友，一脸落寞。
TA回到家，一个人吃饭，一个人玩架子鼓……
而孩子的父母，一直窝在沙发里玩手机，对TA不闻不问，眼里只有手机，没有孩子。
小男孩拿着平板，看着以前和爷爷的照片，想起了和爷爷在一起的快乐时光。
那时候，没有灯，爷爷点起了蜡烛，给TA讲起了故事。
爷爷小的时候，没有电，只要把蜡烛点起来，一家人团聚在一块儿，说天谈地，有说有笑，很开心，很温馨。
突然，小男孩拉了家里的电闸，父母以为停电了。
这时，小男孩点起了一支蜡烛，父母才放下手机，注意到了自己的孩子。
想想我们身边有多少父母，一拿起手机，眼里就什么都没有了。
心理学家指出，父母参与度过低的陪伴，没有沟通和交流，会给孩子造成负面影响。
父母看着手机陪孩子，孩子会感到失落、空虚，他会觉得在父母心里，手机比自己重要。
孩子看到父母玩手机，在无聊和空虚之下，也会想玩手机，以此寻找慰藉。
卢勤在《把孩子培养成财富》中说：
孩子是父母的镜子，问题出在孩子身上，‘病根’很可能出在父母身上。
在我的来访者中大部分的孩子大多时间是由老人独自一人带大的，有时孩子吵闹，老人分身乏术，为了安抚孩子，就会递给孩子一部手机。
很多家长也很反对这种做法，但是真到了自己身上，也会不由自主的用手机打发吵闹的孩子。
我们来看这样的画面
妈妈独自自带着孩子，手边还有没处理完的工作。
孩子一直吵着要妈妈陪自己玩，此时妈妈急着工作便把手机给了孩子，让TA自己玩。
其实孩子一开始对手机并没有兴趣，TA们也不会去玩手机。
把孩子绑在手机上的，其实往往是父母。
就像《少年说》中一个孩子说的：
你们大人总是这样，为了图安静，用手机稳住我们，
等我们长大了，沉迷手机，你们又会觉得是手机耽误了我。
小时候，是谁把手机塞到我的手里，又是谁，放弃了对我的关爱和陪伴。
孩子身上的每一个缺点，追根溯源，都是父母自己的问题。
孩子沉迷手机，大多时候，是我们为人父母的责任。
03
摆脱手机，还孩子一个充实的暑假
防止孩子手机成瘾，最好的方法是让家变得温暖起来，家长变得可爱好玩起来，家长给孩子安排的各种活动变得有趣起来。
其实手机也不是洪水猛兽，一点不能碰。在当今信息时代，手机是人们与外界交流必不可少的工具。
关键是父母要以身作则，引导孩子适度使用手机，防止沉迷。
1、父母以身作则，放下手机，多陪孩子。
低质量的相处，不如高质量的陪伴。
高质量陪伴的画面：
有一家三口每天都会在公园里跑步。
他们穿着运动服，儿子跑在最前面，妈妈在中间，爸爸跟在后面守护，那是公园里最美的一道风景。
爸爸每天带着家人跑两到五公里，半个月或一个月会跑一次十公里。
妈妈说，他们一家人不玩手机，也不打游戏，就喜欢跑步，每天早睡早起，陪儿子锻炼身体。
放下手机，一家人一起锻炼，一起流汗，相互陪伴，这就是传说中的高质量陪伴！
2、和孩子做个约定，规定好每天玩手机的时间。
越是禁止，孩子越是好奇，越是格外想要得到。
父母不妨给孩子设立规则，让TA们有条件地使用手机，规则一旦建立，就不要轻易打破。
和孩子做了一个约定
周一到周五不可以玩手机，只有在周五晚上九点之前把自己的事情都做完了才可以玩半小时；
周六周日手机可以放在孩子身边，但是一天玩手机的时间只有一个小时，周日晚上九点之前必须把手机放回去。
如果违反了规则，下个周末就不可以玩手机了。
如果孩子偷偷拿手机多玩了一会，那
于是那个周末，无论孩子怎么撒泼打滚，也没有玩到手机。
当孩子拥有了自己固定的玩手机的时间，禁果效应就会不攻自破，孩子也有了被尊重的感觉。
3、带孩子去体验生活，挖掘兴趣，过一个充实而有意义的寒假。
孩子无事可做才会沉迷手机，如果有一个合理的假期安排，生活会充实很多。
除了手机，暑假里孩子可以做的事情有很多。
带孩子去自己工作的地方，告诉孩子生活的真相，赚钱的不易。
带孩子去爬山，走出高楼林立的城市，去感受大自然的广阔神奇，在成功登顶的过程中，让孩子学会坚持。
带孩子去图书馆，那里有海量的书箱满足孩子的探索欲和求知欲，那里安静与舒适的环境，能给孩子带来良好的阅读体验。
带孩子去兴趣体验班，激发孩子的课外兴趣，挖掘孩子的天赋。
孩子有了感兴趣的事情，有了自己的追求，就不会再想要玩手机了。
04
写在最后
都说，父母是原件，孩子是复印件。
孩子爱手机，和父母的教育有关。
聪明的父母不会一边刷手机，一边要求孩子不要玩手机。
每一个不把手机放在眼里的孩子，身后都有一对全心陪伴和正确引导的父母。
为人父母，请放下手机，给孩子做个好榜样。
陪伴孩子度过一个快乐健康的童年！
以上分享的是今天学习复盘日志。
我是吴美嫺国家认证心理咨询师，亲子教育指导规划师，高级家庭教育指导规划师。
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