心辰拾光
在复杂多变的人生道路上，为了某些事或某些人去做放弃，是一种痛苦，然而，对于人生，失去平衡远比放弃更痛苦。
很多人觉得放弃很痛苦，却不知道真正给人生带来痛苦的，是失去平衡。
沉迷游戏，消遣时间和学习时间会失去平衡；
一直熬夜，身体的健康代谢会失去平衡；
凡事拖延，时间和效率会失去平衡；
口无遮拦，人际关系会失去平衡……
学习时间不够，学习任务落下了才是真正的痛苦；
身体代谢失衡，健康出现问题才是真正的痛苦；
每每临时抱佛脚，总处于一种应付任务的生活状态才是真正的痛苦；
和同学或同事关系不好，没有融洽的合作氛围才是真正的痛苦。
这些痛苦，对人生才是最真实的伤害。
二十岁的阶段里不应该是沉迷的游戏，放纵的时间这些关键词。二十岁的阶段里，有激情，也有迷茫。二十岁的阶段里，让自己不再想到的太多，做到的太少……
假如有时光机，有些话，好想对二十多岁的自己说的，让曾经那个彷徨的自己，可以少点遗憾，少走些弯路……
1
确认核心动机
任何一次不确认核心动机的完成任务，都是一种耍流氓。
每做一件事之前，都要确认自己的核心动机，做这件事为了什么？这件事对我当下有什么影响？对我未来会有什么改变？我能从这件事上面得到什么收获等等。
不要觉得麻烦，只要一分钟的思考，就可以让你做事更有目的性，让自己走的每一步目标更加明确。不然，只会让自己逃不了应付任务的命运，为了完成任务而完成任务。
2
不要多愁善感
我们享受生活的快乐的能力也许很一般，但渲染悲伤的能力却是那么的天才。
想想自己生活里是不是发生过这样的事，明明已经很伤心了，却要想尽一切方法渲染和加重自己的悲伤，用啤酒灌醉自己，用悲歌麻痹自己，这本来就是亲者痛，仇者快的事情。
假如我们把渲染悲伤感的能力用在提升快乐感上面，生活的颜色，精神的状态，都会大不一样。
3
不为掌控范围外的事烦恼
大部分的烦恼，都是源自于我们对控制范围外的事情行使全面主权。
人生很大程度上是由我们自己的态度控制的，所以，要冷静下来想清楚，什么是我们能掌控的，什么是我们不能掌控的。
同时，也要努力改变我们能改变的。而对超出掌控范围外的事情无需自责，无需烦恼，但也不能拿别人当借口。
4
有一个骨灰级爱好
一个骨灰级爱好，可以激发内心最真实的快乐，可以极大提升个人气质和魅力。
一直以来，是什么让你内心砰然心动，又似乎激情四射，却又在跃跃欲试之间又随着脑海的杂念而消失？如果不知道怎么选择爱好，这种感受就是寻找并开启你的爱好的最佳机会。
看到别人跳街舞怦然心动，就选择最简单的街舞开始吧；听到人家弹吉他怦然心动，那就从较好入门的尤克里里开始吧。立刻开始，对，现在。
5
对事不对人
不要随便以一个人的行为去评价这个人的存在和人格。
你可以觉得一个人确实做了错事，蠢事，但是不要因此就认为这个人就是一个蠢人，也不要因为一件事去评判这个人是个失败的人，对自己也好，对他人也好。
这是成熟的人际关系的关键，也能让自己养成客观看问题的习惯。
6
多阅读书籍
这可能是你提升认知水平，改变思想观念，拓展更多原创思考的唯一机会。
读书，可以用书本知识武装自己的大脑，可以拓展更多原创思考进而不断重塑自己，更可以避免自己的思维固化在一个圈子里和只活在自己的世界里。
并不是每个人都有机会拥有一个优秀的导师，或认识比自己优秀一个层级以上的人物。所以，读书是自己的机会，也是帮助自己制造更多可能和机会的机会。
7
学会解读信息
点击收藏，不等于收获知识。
好奇心是人类一大驱动力，好奇心分为“消遣性好奇”和“认知性好奇”，移动互联网时代，是信息大爆炸的时代，每天接触的大量信息，如不进行解读，就会停留在“消遣性好奇”阶段，不能激发“认知性好奇”，信息就无法变成知识。
如何解读呢？接触到信息的时候，可以多问自己一些问，比如：
这些内容说的什么？作者想表达什么观点？为什么他要这么说？这些说法在哪些情况适用，哪些情况不适用呢？自己可以提炼出什么内容为自己所用？对自己的正向改变有什么帮助？自己有没有什么额外的想法等问题。
8
努力克服懒惰
恐惧，是懒惰的主要特征。
有一句话这么说：“比你优秀的人不可怕，可怕的是比你优秀的人比你还努力，”
懒惰是人的天性，任何一个让自己获得成长的改变，包括克服懒惰的过程，都是反人性的。因此，这些改变和努力之困难才让这些过程显得尤为珍贵。
如何克服懒惰？思维上的克服，先想清楚一些问题：自己是因为什么样的恐惧而不想行动？自己到底在恐惧什么？恐惧是因为自己害怕失去什么吗……
思维上说服自己后，行动上采用两个方法：立刻行动和番茄工作法，同时也是克服拖延症很重要的两个方法。其中，立刻行动正如表面意思，而番茄工作法最核心三个原则是：
1）一个番茄时钟（25分钟）不可分割；
2） 假如番茄时钟内做与任务无关的事项，则作废原番茄时钟；
3）一个番茄时钟只做一个任务；
立刻行动可以避免自己拖延，番茄工作法则可以强化专注能力和时间感知能力。
而“立刻行动”其实可以作为生活中很多方面的一个行动力指南，人很多时候的迷茫，其实就是想到的太多，做到的太少。所以，有什么想法，立刻行动，付诸实际吧。
9
不要熬夜
当信用卡透支，可以还钱进去填补，而当身体健康透支，你想填补的机会都没有。
有时候因为学习任务或工作任务而偶尔熬夜则无可厚非，但千万不要把熬夜当成习惯。最好的做法就是，推迟满足感，放弃当下的所谓的“快乐”，然后早点睡觉。
早睡早起的核心，是一定要拼尽全力启动第一次早起，即使刚开始晚上因为生物钟未调整过来导致失眠而睡得少，也一定要早起。
不是因为早睡才早起，而是因为早起才早睡。
开始的早起早睡，才能启动后续的“早睡早起”循环。其次，早起一定要跟自己想做的事联系在一起，不要为了早起而早起，才能让早起有意义，让早起更能坚持，从而养成一个健康的生活习惯。
10
不要沉迷游戏
你以为虚拟世界里自己过得很精彩，其实，外面的世界可以让你活得更精彩。
不要让“游戏”成为二十岁阶段的你生活中最重要的关键词，假如说拖延症会让自己失去很多东西，那沉迷游戏则会让你失去更多。
最大的影响就是让自己失去拓展独立思考的能力，大量的游戏时间，占据了自己本该用于人际交往的时间，以及读书学习的时间，进一步让自己的思维固化在自己原有的世界里，无法获得成长，要知道，原地踏步就是退步。
人生不能像电脑单机游戏那样，有存档，玩得不好，还可以加载会以前的存档，可以一直做最佳选择进而使游戏一直保持一个完美的进度，最终拥有完美的结局。可是，我们的人生不行，所以，不要让人生充满遗憾和后悔。
20岁阶段，也会经历很多迷茫和痛苦，要知道，人生某些痛苦原来就是难以避免的，生命原本就是矛盾而庞杂的组合，各种迷茫和痛苦也会让我们深处一种难以自拔的不安全感之中。
不过，就像《少有人走的路》一书说的：“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。”
每个人的生命里，都有最艰难的那一年，而那一年，终将把人生变得美好而辽阔。
