文/徐娜
没完没了看动画片，没完没了玩手机，没完没了玩游戏
电子产品盛行，孩子兴致高涨，父母焦虑难耐
在我做家长讲座的过程中，常常会遇到家长因为孩子爱看手机和平板电脑而发愁。在两年以前，我也是为此而苦恼的妈妈，平板电脑到底可不可以让孩子看？
不让看？怕孩子跟同龄人没共同语言
让看？给的时候容易，收的时候难。眼睛坏了怎么办？玩物丧志怎么办？
在卓越父母家长课堂中，我学到了一个心理学的词汇“心锚”。百度下来，心锚的意思是：“属于条件反射的一种形式，是指人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。当条件与反射链接完好后，人的心锚就建立了。
我可不可以给同同心心种一个“心锚”呢？
心锚——iPad只看半小时
于是我在两个儿子身上实施了种心锚的计划……
第一天
吃过晚饭，刚刚3岁多的同同心心吵着要看iPad。我拿出来，对俩人：“看iPad可以，咱们只看半个小时好不好”
“好！妈妈快给我！”他俩异口同声
“看半个小时哦，看这里，这个长针现在指着12，等它转下来指到6的时候我们就要把iPad收了，好不好” 当时正好8点整，长针指着12，同心还小认不清时间，我指着钟表强调“半小时”的概念。
“好！好！好！”同心眨着小眼睛望着我
我知道，他俩嘴里虽在应付着我，却不一定听得进去我的指令。我把iPad递到他俩眼前，看着他们的眼睛继续强调：“我们只看半个小时，长针指到6就要收回，这是咱们的规则。来，给妈妈重复一遍说，看多长时间？”
“看半小时，妈妈！”
“太棒了，长针指到哪儿，我收回iPad？”
“长针指到6！”他俩有点着急，大声地回答我。
“好的，妈妈知道你们是讲规则的小朋友”，我把iPad给了他们俩个，他俩打开看《朵拉历险记》看得津津有味。
我坐在一旁，心里嘀咕着，到半点不给我怎么办，怎么办？又转念一想，养孩子哪那么容易，带着耐心带着信心不断尝试吧。
很快，长针走到了5，我指着表提醒他们：“同心，看这里，看这里，长针已经指到5了！再有5分钟就指到6了，我就要收回了！”他俩抬头看了一下，应了一声“哦，知道了”继续低头看动画片。
滴答滴答滴答滴答……很快，长针指到了6，我站起来，心里有些着急也有些担心，我大声说：“半小时的时间到了，长针指到6了，妈妈要收iPad了，这是我们的规则！”
同心给我吗？是的，不给！他俩好像没听见，继续看，没有半点反应！我心里愈发的急了，想要抢，想要讲道理！
正在不知如何是好之时，事态转折点来了……
只见爷爷头上缠着前两天生日蛋糕上的咖啡色的带子，耷拉着好长，奶奶摇摆着带子，一扭一扭地来到我们卧室，爷爷对同心说：“同心，你看看爷爷奶奶在干什么？我们去客厅玩儿好不好！”
爷爷奶奶喜笑颜开地样子活脱脱地像两个老小孩！吸引了我更吸引了孩子！
同心一看，爷爷的样子好怪！于是，俩人把IiPad往床上一扔，嬉笑着跟爷爷奶奶去客厅玩去了。我一看表，长针正好到6！我把iPad收了！这么巧合，天作之合啊！哈哈！
过了一会儿，爸爸回来了，我对爸爸说：“爸爸，你知道我们同心是多么守规则的小朋友吗？今天我们约好了只看半小时就收的，两个孩子到点就不看了！”我的两个儿子在旁边玩儿，侧耳听到我的夸赞，放下玩具，跑到爸爸身边说：“我们是守规则的小朋友！"
爸爸竖起大拇指说：”儿子，你俩真棒！“
NLP心理学中有个”大象耳“嘉许法，当我们跟别人夸赞孩子，被孩子侧耳听到的时候，孩子内心的成就感更足。我们表扬孩子的时候，不需要太直接，转个弯，效果更佳。
第一天种”心锚“结束，效果不错。
第二天
到了晚上吃完饭，同心又要看iPad，我心里暗喜，可以继续种心锚哦。
我微笑着对两个儿子说： ”好啊，咱们继续约定，看半个小时，好不好，长针从12指到6，就收“
同心爽快地答应了，我夸他们：”就知道我的儿子是守规则的小朋友 !"
重复第一天:
长针指到5的时候，提醒：”还有5分钟，妈妈就要收了“
长针指向了6。“同心，时间到，妈妈要收iPad了！”他俩抬头看了下表，比昨天认真了很多，但还是不想给我。
怎么办？
哈哈，我早有准备了，今天我设计好了环节，爷爷奶奶再次闪亮登场!
只见爷爷一手拿着一个毛绒玩具，奶奶学着毛绒玩具的声音：“同同心心，我们到客厅玩儿捉迷藏喽！”同心最爱玩捉迷藏了，看到爷爷奶奶，他俩把iPad递给我：“妈妈，给你收起来吧，我们去玩捉迷藏了！”
不错不错，有进步，第二天种心锚成功！
爸爸回来后，继续大象耳表扬！同心好有成就感！
第三天，第四天...每天如此这样做。
一个多礼拜过去了，同心已经养成了看半小时iPad的习惯！我不用守在身边，长针指到6，他们就会喊我，妈妈时间到了，该收Ipad了！
现在同心快6周岁了，这个习惯依旧在，即便有时候多看几分钟，只要我一说收iPad了，他们会马上给我，不会讨价还价。而且，我还惊讶地发现，他俩看电视，玩手机的时间也就是半小时，到了时间自己就去玩别的去了。
在“看iPad只看半小时”这个心锚成功给同心种成后，我又继续给他们种了“行动力超强”，“睡前洗漱行动”，“我爱写作业”等心锚，都非常成功。
在亲子教育中，运用些心理学的小工具帮孩子养成好习惯，事半功倍。
父母是终身下不了岗的职业，也是要终身学习的职业。
如果孩子已经到了您一要回电子产品就发怒的情况，那就费事的多了
冰冻三尺非一日之寒
预防比治疗要重要的多！
（同同和心心是我双胞胎儿子的小名，现在5岁9个月，我常常统称他俩为“同心”。取意“二人同心，其利断金”。）
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