长假过后，我相信大部分人不管是从精神上还是肉体上都拒绝上班。

为什么大家休假时间越长，越感到精疲力竭呢？

著名的作家奥斯卡.王尔德曾经在《温夫人的扇子》中有一句经典台词：人生只有两种悲剧：一种是求而不得，一种是得偿所愿。

长假过后出现的精疲力竭症基本是属于后者，其实不管是前者还是后者，这两种都是我们大部分人正在经历着或者已经经历过的悲剧，甚至大部分时间都在交替进行着。

但是这世上总有些人不受这些因素影响，可以做到超然世外，不管何时何地，不管是上班还是休假，也不管是在高处还是跌落尘埃，他们都可以迅速恢复能力，就如同永远打不死的小怪兽，无论在现实中受到多大的打击，但是他们只要启动某个开关，就可以生龙活虎，能力满满。

我们到底要怎样才能找到让我们迅速恢复能量的开关呢，不妨看一看好莱坞巨星、《财富》550强高管御用心理咨询师——史蒂文.贝格拉斯写的《自我驱动心理学》，这本书主要讲述了大部分职场人士在不同程度上患过精疲力竭症，尤其是在职场上成就斐然者更甚，想要克服这些，必须要通过战胜自己，找到自我驱动的源动力，才能重拾工作中的快乐，做回自己，赢得幸福。

《自我驱动心理学》的作者史蒂文.贝格拉斯博士他本身是一位临床心理学家，《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。这本书的很多案例也取自他的病人。他的着重点是职场人士的心理问题，并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务，帮助上千位成功人士战胜了职业倦怠。

其实作为普通人的我们，很少经历那种巨大成功后的精疲力竭症，我们大多是出现在求而不得的一种缺乏斗志的心理病症，不管是哪种成因，《自我驱动心理学》都有全面分析，这本书一共分为三大部分：第一部分说的是所谓的成功人士为何那么成功，却又那么失落，成因到底是什么，并用名人及成功人士举例说明。第二部分：重点剖析精疲力竭症的各种成因和治疗方法。第三部分：所有的人必须为自己而活，真正找到属于自己的人生意义，那他才能活的更幸福。

有调查显示，70%左右的职业人士不同程度地感到“精疲力竭”，并且成就斐然者的症状更为明显，大多数人都是通过度假休闲等暂时逃离的方式去排解，而实际上这种方式只能治标不能治本，所以很大一部分人，越休假越不想回去上班，因为“精疲力竭”是一种心理病，唯有深入了解其心理机制才能彻底解决问题。

读《自我驱动心理学》这本书有2点触动特别大，第一点就是原来每个人都患有不同的程度的精疲力竭症，并且造成精疲力竭症的原因五花八门，形态各异，而且越是成功的人，患上的精疲力竭症越明显，越不容易察觉。

我身边居高位，获得巨大成功的人不多，所以不好定论谁这么成功，却又那么失落，只能去揣测一些名人，尤其是当代一些成功的名人，当他的表现迥异的时候，还是可以猜测他有可能患上了精疲力竭症。

比如前阵子被各大媒体爆出在美国性侵女大学生的刘强东，我认为他有可能患上了精疲力竭症。

首先我来跟大家解释下何为精疲力竭症，书中是这么来描述的：精疲力竭症常常是由持续不断的微小琐事所引发，症状表现为成功之前的焦虑以及成功之后的倦怠，即：你努力实现了目标，并期待人生能有改善，然而结果并没有如你所愿。而相比没有达到目标，达到目标后却发现并没有带来预期的改变，这种情况更为糟糕。

为何说刘强东患上了精疲力竭症，就有点类似他已经达到了他认为的最终目标，但是过后却没有带来更大的自我满足，他怠倦了。

因为纵观刘强东的整个人生经历，近几年应该是他人生中最辉煌的时刻了，他是一个从一贫如洗的农村家庭走出来的，通过自己不断的努力和付出终于爬山了当今中国最富有的人之一，可谓功成名就，名利双收，还娶了中国男人都梦想的初恋式女神——奶茶妹妹。

记得性侵案一出来，身边很多男性朋友很是愤愤不平，觉得刘强东都拥有了奶茶妹妹，为啥还出轨？

其实他不仅拥有美人，还有名和利，钱和权，但是拥有后为什么还没让他的内心满足，只有一种可能，这些并不是他内心真正渴望的目标，所以他的职场怠倦就出卖了他。

所以他才会去猎奇，才会做出明知道不可为而却为之的事情。

这样类似的越是成功的人，越是患上精疲力竭症的人，在《自我驱动心理学》这本书里不胜枚举，那究竟要怎样来预防和治疗呢？

书中最让我影响深刻，且给出各种精疲力竭症的治疗法宝就是第二点：鼓起勇气去找到属于自己的人生意义，提前做好职业和人生规划，活出内心最渴望最想成为的样子，你才会活的充实并快乐。

我不知道最近深受性侵案影响的刘强东以后能不能快速地找到属于他自己的人生意义，但是我能肯定马云提早一步寻找到了。

2018年9月10日马云宣布传承计划，并计划于2019年退休，传位张勇，9月10日是什么日子，教师节，马云的第一份职业就是教师，并在创立阿里巴巴等等企业之后，依然自己成立了湖畔大学，这个日子对于他应该意义重大。

马云曾经公开表示，他最快乐的时候是一个月拿91块钱，当老师的时候，看看旁边撒贝宁死命憋住的狂笑，是否跟我们一样。太扯淡了，当着亿万富翁却还想重新做回最苦最累的老师的职业？

但是仔细拆解马云的一生，他是为数不多知道自己喜欢什么，会成为什么类型的人。

马云说他第一次上电视是1995年，杭州电视台就窨井盖被偷，行人会不会站出来指责或者报警做了一个测试，在暗中偷录的摄影师和记者等了很久，终于等到了路人甲——马云，是的，唯一一个站出来的指责的路人。

其实他当时也非常害怕，身高只有1.58的他，面对着比他高大太多的4、5个壮汉抬着窨井盖，他骑车自行车来回跑了4趟，希望能找到附近的警察帮忙，但是就是没找到，没办法，为了市民的安全以及内心的正义驱使，只能硬着头皮上前喝止。他都想过如果是那群人围攻他的话，他就骑着自行车跑走。

没想到刚喝止完，上一秒还假装镇定的他，却被后面突如其来的掌声吓坏了，因为附近偷录的记者以及抬窨井盖的人突然都为他的行为鼓起掌来......

所以当你知道这些小事情后，再去看他的演讲，那种拳拳之心，还念想着自己当年为师的美好时光确实是真情流露，他本性如此，拥有小小身躯的他，确实蕴藏着巨大的能量，因为他知道自己是谁，会成为谁。

马云生于1964年，1982年也就是18岁的时候参加第一次高考，数学只得了1分，真的很难以想象当时的他怎么做到只考1分的。关键是只考了1分的他竟然还坚持了复读，第二次高考再次落榜，好消息的数学成绩提高到了19分，1984年马云不顾家人反对参加了第三次高考，这次数学终于考到了89分，但总分离本科线还差5分，真的是命运多舛。好在由于当时杭州地区英语专业招生指标未满，部分英语优异者获得升本机会，马云就被杭州师范学院破格升入外语本科专业。

在大学里面，马云变成了品学兼优的好学生，凭借出色的英语稳坐外语系前五，还当选了学生会主席，后来还担任了两届杭州市学联主席。

马云毕业后被分配到杭州电子工业学院，任英文及国际贸易讲师，之后马云成为杭州市优秀青年教师，发起西湖边上第一个英语角，并且在杭州翻译界名气大增。

再后来由于名气大，很多人都请马云做翻译，他还成立了海博翻译社。后面的大家都知道了，他创立了中国的黄页，接着创立阿里，人生开始走向巅峰。

马云还热衷太极拳，曾在西湖边上学了很长时间的杨氏太极，并先后师从9位师傅，甚至参演了电影《功守道》。

可以看出马云无论是参加3次高考，还是学习英语，做老师，做翻译，做黄页，做阿里巴巴，包括学习太极，都是目标感极强的人，不管未来怎样，目标一旦确定，就一定要想尽各种办法去做到最好。

这样的人，做一行爱一行，不悲天悯人，自立自强，并且对万事万物都抱有好奇之心与敬畏的态度，就连在感情方面也是爱过唯一的初恋，也是他今生的妻子。

马云因为做了自己，知道自己内心最想成为那样的人，所以才敢于一次次地挑战自己，也敢于在人生最辉煌的时刻急流勇退，更敢于活的真实，才收获了最真实也是世人所向往和追寻的幸福。

所以在《自我驱动心理学》一书中也一再强调不管是求而不得还是得偿所愿，人生的过程都是不断完善和精进自己的过程，正所谓人间正道是沧桑，不要去抱怨和懈怠，找出自己内心最想要成为的样子，尽快启动自我驱动的开关，哪怕现在一无所有，但是你的内心早已丰盈，只有这样你才会改变你能改变的，接受自己不能改变的。提早做好自己的职业和人生规划，活出最好的自己。

王尔德也说过：做你自己，因为别人都有人做了。

注：部分截图源自网络，侵删