宽恕 :
1、今天带儿子去参加山东少儿（全能宝贝）的试镜，一家三口开开心心的去了，到后两三分钟儿子试完出来了，工作人员礼貌的说:孩子很活泼，可是不符合我们节目的选择标准，我们要求孩子思维及回答问题时要严谨一些，比如最后一个问题，他就很随意的说不知道，孩子对着镜头时，眼神也不专注。当然，不是说孩子不好，只是和我们要求的不一致。我是抱着试试玩的心态去的，所以没有太大失落，但被落选心里是有不悦的，语言上也欲盖弥彰的说，是的，当然不表示我们不好。
忘了给老公说只是试镜，老公以为就是来报名参加的，所以，落选后他很愤怒、失望，首先指责我没搞明白就来，结果让儿子受落选打击，其次攻击人家节目组不好，搞些什么啊，最后失望伤心儿子确实在需要正式一点的场合一直是松散的，不专注的，他又觉得被人家戳痛点了，所以愤怒、攻击、失望伤心。他冲我表达这些时，我说:对，老公说的对，他们搞些什么啊，没意思；又给儿子确定了下，儿子知道只是试镜的。老公缓和了一点情绪。到了商场逛时，老公还纠结这事，我说:你觉得儿子受打击了，但是儿子也许没觉得，你觉得他在一些场合不严谨，不专注是缺点，儿子肯定不认为，而且对于一个九岁的孩子，你觉得他应该怎样？他不认为他这样不好。这些都是你的想法，不是他的。当然说时非常注意语气，哈。老公应该是明白了，不说话了，也不悦的说，好了，别说了。我识趣地及时闭嘴。呵呵
事实上我们出来后就又确认了儿子，他知道只是试镜，问他不能参加难过吗，他笑着不说话，我就没再追问，他很快就给我们聊别的事了。儿子不求助，那他就自己化解吧，我相信他有能力面对。
___这一切都不是真的！这一切都没发生过！
2、认出投射：落选就是被否定，被否定就是儿子不够好。
3、收回投射：这个部分是我的！我语言上认同没被选上不代表我们不好，可是心里是有不悦，也觉得没表现好，不足够优秀才落选的。这个想法是我的，我一件事上没做好，就会否定自己。
4、我的信念：一件事没做好，就是我人不够好！我必须都做完美才能证明我是好的，否则我永远是匮乏的。（多么可笑的信念）
5、选择宽恕：我不想活在“一件事没做好，就是我人不够好！我必须都做完美才能证明我是好的，否则我永远是匮乏的。”这个信念和这个信念带给我的匮乏、恐惧里。
6、交托圣灵：我把“一件件事没做好，就是我人不够好！我必须都做完美才能证明我是好的，否则我永远是匮乏的”这个信念带给我的匮乏、恐惧交托给圣灵。
7、我依然看到老公和儿子是圆满具足，纯洁无罪的，祝儿子；我依然看到自己是圆满具足，纯洁无罪的，祝福我自己！
