就像人的身体成长需要营养一样，人成长过程中，心理也需要营养才能健康成长。

一个孩子的成长，需要5种心理营养。

第一种是无条件的接纳，这是0~3个月孩子最需要的营养。

和动物相比，人类的婴儿出生的时候，简直弱得不像话，既不能跑也不能跳，甚至连转头的能力都没有。唯一有的就是吸吮反射，当孩子嘴唇触及妈妈奶头的时候，本能知道去含住吸奶，但是用奶头触及孩子侧脸，孩子就没有能力转头吃奶。

这样弱小的生命，又面对如此陌生而强大的世界，就好比一只蚂蚁面对恐龙，本能就会产生怀疑和恐惧。

如何才能建立起对这个世界的信赖和安全感？

只有无条件接纳。

这个阶段的孩子，只能有哭声表达自己的不适与痛苦，他们的大脑发育还没有到能够“闹人”“撒娇”的地步，所以哭=生理上不舒服。

而接纳就代表着，只要孩子哭，就要尽快解除孩子的生理”痛苦"，让他感受到舒适和愉快。

让孩子在接纳中感受到世界的温暖与友好，感受到快乐与幸福，这是为孩子一生奠定安全感的基础。

第二种心理营养是此时此刻，我最重要

每一个孩子成长过程中，都需要一个重要他人。这个重要他人是对孩子影响最大的人，孩子会依恋TA，会模仿TA，会信任TA，会在和TA的互动中形成最基本的自信和自我概念。这个人的存在，是孩子对这个世界安全和信赖的本源。

一般来说，这个重要他人是妈妈或者爸爸，但是由于特殊原因可能是爷爷奶奶或者其他人，这个人需要给孩子提供无条件的爱，把孩子放在第一的位置上，让孩子觉得“在你心里，我最重要”。

如果孩子找到了这个人，就形成了一生安全感的基石，未来走上社会，就算面对现实的磨难和冷酷，也知道这个世界上有一个人，把自己看成世上最重要的人。这种价值感和安全感，会为孩子的未来保驾护航。

如果孩子找不到这个人，那么就会用一生的时间去寻找这个把自己看成生命中最重要的人。

很多女孩，在恋爱中不断作，把自己做糟糕一面展露给对方，就是为了一再确认，我是否是你生命中最重要的人，你是否无条件爱我？哪怕我很糟糕。

这样的行为，就是因为早期的重要他人没有找到，从而心理安全感不足，造成人际上的各种障碍。

第三种心理营养是安全感

其实几乎所有的心理营养，都是为了给孩子建立对这个世界的信任和安全。

让孩子知道，这个世界对“我”是接纳的，我对于这个世界是重要的，从而获得原始的价值感和自信。

尤其是孩子3岁的时候，需要面临和家人的第一次分离，而顺利分离必须建立在充足的安全感积累上。

孩子知道，这个世界是和善的、是安全的，才能够走出家门，一步步完成自己的独立。

如果孩子没有获得这种安全感，就会觉得，这个世界是危险的、是恐怖的、是不接纳自己的，就不愿意踏出家门，不愿意融入新环境，不愿意和陌生人接触，这会营养他一辈子的发展和幸福，

第四种心理营养是认同、接纳和赞美

马斯洛需求层次说人有五种需求，分别是生存需求、安全需求、人际交往需求、认同及自尊需求和自我实现需求。

所以寻求认同是每个人的天性。

一个人的自尊来自于别人的认同和自己做成功的事情

孩子初生时候，对自己是没有概念的，并不知道自己对于这个世界来说是好是坏，是有价值还是没有价值，他在别人对自己的态度上慢慢建立自我概念。

如果身边人对孩子都是认同、接纳和赞美的，孩子就会知道自己是好的，是有价值的。

如果身边人对孩子是嫌弃、苛责和批评的，孩子就会觉得自己是坏的，是没价值的。

而且这种对自己有价值或者无价值的认识，就决定孩子是自信还是自卑的，这种对自己的评价会成为TA一生的底色，很难改变。

第五种营养是以身作则的模范性

很多家长埋怨，这孩子怎么说都不听，还是我行我素。

这个时候，家长就应该反思下自己说的话，自己是否做到。

孩子成长中的学习，最重要的特点就是模仿性。你勤劳，孩子就学着勤劳，你温和，孩子就学着温和。孩子的习惯和品性，取决于家长如何做，而不取决于家长如何说。

尤其是孩子在遇到困难的时候，家长给到的建议，家长却做不到，孩子会怀疑家长说的话，会越来越叛逆。

相反，如果家长能够很好做到模范作用，孩子就会自然跟着学习，根本不用家长多费嘴皮子，同时也能加深孩子对家长的信任。

而孩子从家长身上看到的处世态度、解决问题的方式，也会更为他一生最重要的思维模式，极难改变。