最近一次情绪失控，是吃饭的时候因为婆婆喂儿子吃饭我看不下去，和婆婆争执了起来，连同老公也牵连了进来。过后想想，其实我自己带儿子的时候，也是有喂她饭的。之所以会发生这样的事，根源应该是我从心底里对老人的教育喂养一直持否定的态度，所以她做什么我都觉得是错的，我之所以会这样觉得，还因为从小在农村看惯听惯了太多关于婆婆妈妈的家长里短，包括我妈妈对爷爷奶奶的控诉，所以从一开始，我从心里就是排斥和婆婆相处的，所以才会发生那些从月子里就开始的不愉快。其实老人的教育和喂养方法也不一定不对，尽信书不如无书。本来她这次来帮我带孩子之前，我想的是家里的事儿让她多做主，包括家务，孩子，买菜做饭她能做的都让她多做吧，我腾出更多的时间工作学习健身不是挺好的吗？但不知怎么，那天情绪就那么失控了，自己简直无法控制自己的情绪。失控还因为，老公每每插话，总是要向着婆婆一边，导致自己孤立无援，很是恼火。如何避免自己再次因为类似事情失控: 1多想想失控的后果，失控了，和婆婆大吵一架，家里闹的鸡犬不宁，影响自己和他们的心情，影响我和老公的工作，特别是如果婆婆不给我们带孩子，工作日接送孩子会成为我们最大的烦恼。而且我也不想孩子成长在这样的环境里。2孩子怎样都会长大的，坦白讲就算我一个人亲子教育，也会有各种问题，比如很多时候我还没有婆婆对孩子有耐心，任何事情都是两面的，婆婆带他虽然有很多不足，但婆婆也还算比较年轻也识字儿，把老公兄妹三人培养成本科和硕士生，而且她不爱发脾气很有耐心。3工作对我也很重要，孩子越来越大，对我的依赖会越来越少，该放手就要放手。4上学时语文老师总是会说我多愁善感情绪化，当时不觉得有多不好，慢慢才知道，自己情绪上的不理智，性格上的任性，其实是一种能力的缺失，是元认知能力低下的表现。给自己和他人带来了太多太多的烦恼，比如我其实很了解老公的脾气秉性，他喜欢与人辩论，遇事喜欢讲道理，其实正说明了他逻辑思维能力比我好，而我却喜欢以一句:家庭不是讲理的地方搪塞他，而他的性格弱点就是，他碰到我这种不讲道理的人，会非常生气，我明知道他就是这样的人，却总是要故意不听他解释不讲道理的打断他，每次气得他都想撞墙。而他生气，自然会飙出一些我不爱听的话刺激到我，惹得我自己也很生气。如此，情绪就是这样控制了我的大脑，搅得我们全家鸡犬不宁。而我，明明知道事情就是这样的，却竟然控制不了自己的情绪，现在想想，这真的，实在是一种能力的缺失。需要有意识的训练，克制，最终让自己具备这种控制情绪的能力。感谢笑来老师，让我写下来，梳理自己的思路，认识到自己究竟是哪里出了问题。

2关于孩子元认知能力的训练，首先，我应该对他更有耐心一些，上行下效，我要想孩子做个怎样的人，我自己首先应该做到，再通过我自己的行为来引导他向正确的方向迈进。

3关于老公，我既然知道了他的缺点，想必他没有我认识的深刻，我就应该告诉他，并且心平气和的跟他解释，他若不听，我也不用着急，慢慢的等他去成长，本来分享这个事儿，就是强扭的瓜不甜。

4关于元认知能力在社会中的作用，课题就比较大了，需要我们不断的去学习实践总结，就目前来讲，我觉得，自己在社交中应该三思而后行，理解领导及同事朋友客户的要求，再努力达成别人想要的结果，同时永远不能停止学习，永远不能停止提高自己，像前几章笑来老师讲的，越努力越幸运，让自己变成自己和别人的贵人。

5如何把思考未来，自省反思当成生活中的一部分，不反思不行。首先还是元认知能力的提高，才能认识到这是一件非常重要的事儿，脑子里有了这根铉，怎么坚持就是每个人自己的事儿了，比如我看过笑来老师的把时间当作朋友，也认识到了每天写作的重要性，我想记录对我应该是个很不错的方式，其实记录于我，可能比很多人简单，因为我本身是个情绪丰富的人，从小也喜欢写日记。但是这远远不够，我应该慢慢培养自己的逻辑思维能力，培养自己不夹带感情的理性思考客观陈述的能力，希望可以形成自己独立的思考，而不是人云亦云。这一点儿，真的要像思辩能力很强的老公学习，他总能摆事实，讲道理，说明他一直有自己独立的思考，有自己的判断。