今天在健身房,看见一位老兄肩宽胸厚,于是向他请教,交流后得知,老兄以前也是个大胖子,体脂率高达26,坚持健身10个月后,体制降低了一半,现在只有13,可他的目标是10,于是最近开始了户外跑步来刷脂,我也坚持跑步将近3年的时间,所以我们俩就更多了交流分享的话题,老兄话题一转说:“坚持锻炼的人,很多是单身,你是吗?”
回顾一下身边很多坚持锻炼的年轻人,的确如老兄所说,为什么呢?
✳️自己能取悦自己。
上面这位老兄说,最开始在跑步机走斜坡的时候,走几分钟就要休息十几分钟,非常痛苦,咬牙坚持,直到大概3个月之后才克服适应期,之后进入到进阶期,外在的身型和精神状态的变化都有目共睹,自己也能感受到内心的变化,会更加积极,阳光,自我鼓励,虽然像撸铁,跑步锻炼往往是一个人的事,但他们肌肉结实,内心充实;孤单而不孤独,安宁而不寂寞。
✳️没时间谈恋爱
我遇见过很多的跑友,每个月跑量在150公里左右,一周跑三到四次,这也是跑全马的基础训练量,在大城市工作的年轻人,除了通勤时间外,留给自己的业余时间并不多,繁忙的工作之余,除了坚持锻炼,也在不断学习,探索其它职业宽度与事业高度。没有更多的时间去谈一场低效的恋爱。
✳️不将就,找到灵魂伴侣
今天遇见的这位老兄说,他现在经常建议身边的人去健身锻炼,以前有人建议他去锻炼,他不去,直到后来身体状态很差,才被逼着去改变,所以他说健身这个事需要智慧。即便自己的这种改变有目共睹,能影响的人的寥寥无几,而能被影响的人,本身就有改变的意愿。所以我们都改变不了别人,最好的方式就是找到同类,不需要解释,彼此心有灵犀。
其实坚持锻炼只是一个人的行为表征,它更意味着一个人的内心的要求与自律。
对于坚持锻炼的年轻人,很多是单身,你同意这个观点吗?如果同意,你对单身的原因还有其它补充吗?