哈喽，大家好，又来到了罗罗的异类部落，今天是我召开部落伙伴大会的第一天，每周末复盘时间。之前会有很多小伙伴会好奇这个异类部落这个词，今天我想解释一下。

异类这个词来自格拉德威尔写的一本书叫《异类》，里面提到了一个著名的说法就是10000小时定律。关于10000小时定律有这样的一个结论就是：

第一，根本没有「与生俱来的天才」——花比别人少的时间就能达到比别人高的成就。

第二，也不存在「劳苦命」——一个人的努力程度比别人高却无法比别人更优秀。

研究结果表明，一旦一个演奏者进入顶级音乐学校，唯一能使他出人头地的方法就是：刻苦练习。

成功的要素在这个阶段变得简单明了。还有一点是，那些顶级演奏家们，他们练琴不只是比其他人更加努力，而是比其他人努力十倍，甚至百倍。

一个人在学习的过程中，要完美掌握某项复杂技能，就要一遍又一遍艰苦练习，而练习的时长必须达到一个最小临界量。

事实上，研究者们就练习时长给出了一个神奇的临界量：10000小时。

包括我现在在坚持的日更这件事，我相信花时间多和花时间少是有区别的。比如我认识的一个书法的大佬，有一次他和学生的对话让我至今印象深刻：

学生问:老师的字看起来非常干净，怎么做到的?

老师回复：没什么诀窍我资质差点练习了几十公斤纸大概就写成这样子吧。您领悟能力高的话可能不用练习那么多就比我强了。

这段话一直到今天一直刻在我脑海里，任何成功都不会是轻而易举的，勤能补拙。

所以我相信任何做逆人性的自律的人都是异类，比如他们喜欢早起，喜欢阅读，写作，锻炼还有练字等等做一些对内逆人性的事情，就是一个异类部落的存在。

关于异类部落的起名就是这样来的了 ，今天就介绍到这，转入正题，看看这周的周复盘。

异类部落队伍正在慢慢的壮大，现在每周的复盘就相当于召集核心“各位帮主”进行汇报，每一位帮主都会针对自己的问题提出合理的建议和方案，它们分别是：

①习惯养成

②输入方面

③输出方面

④运动健身

⑤人际关系

⑥娱乐休息

⑦关于工作

每周我都会专门留出2小时，听他们分别向我汇报一周的总体情况和下周计划，以及是否完成各自的任务。

最后作为这个部落的首领进行总结讲评，统计少做了什么，多做了什么，分析评估未完成和的事情的重要和紧急性，以及管理方面的建议，做下周的计划，本周想明白了哪些道理。

每天都会做好时间记录，然后周天汇总。一年有52周，在逆熵增者的影响下2022年我开始了周复盘，社群里面的伙伴都是异类，非常正能量。

我相信一周一周的升级迭代，不断自我完善，自我更新，不断成长进步，持续螺旋式上升。

01习惯养成

1、早起7天（累计299天）

2、记账7天（累计223天）

3、阅读7天（就从加入社群开始计算，从1月26日加入逆熵成长社群的，到这周是88天）

4、写作7天（累计107天）

5、晨间日记7天（累计111天）

6、成功感恩日记7天(累计55天)

7、练习字帖第125张

02关于输入

1、本周微信输入有下降，少了3小时，读完了2本电子书，一个是周岭老师的《认知驱动》还有一本是《华与华正道》还有就是网上打印了《逆熵增者成长之路》按照计划内完成。

《认知驱动》《认知觉醒》相当于姊妹篇吧，反正看了第一本周岭的书收获挺大的，就是对手机的克制，已经如何进行高效的学习，经常提醒自己劳逸结合，不做低效的努力。用明白老师的话说就是：

把每一分钟都过得有价值、有目标，工作就工作，休息就休息，学习就学习，锻炼就锻炼，娱乐就娱乐，发呆就发呆，那就能进步十倍。

明白老师基本都是9点到9点半时间入睡，太自律了。

很喜欢周岭老师的早起五件套，他说早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道。我目前还需要去做的就是冥想这个习惯。

还读完一本电子书就是《华与华正道》，这本书是写作营里面共读的书籍，但是我没有加入，比较后悔吧，因为认识大家比较晚。所以自己开始读了，里面有一点我印象很深刻，也在我写作的路上一直提醒我，就是：

积累是第一生产力，也是第一竞争力积累是第一生产力，也是第一竞争力。

花时间越长的事情，越值得投入、投资去做。三年见成效的事，做出来就领先三年；十年见成效的事，做出来就领先十年。都见金榜题名时，谁知十年寒窗苦？日日不断，不疾而速，至诚无息，活在他人想象之外，几人能懂？几人能照这样去做？

《华与华正道》

我一直坚信如果早一点日更，早一点写作就比他人多一点收获，多一点进步。多写一篇就多一篇，多写10篇就多10篇。

弯道超车是很容易翻车的，时刻提醒自己就是滴水石穿，日日不断，坚持做下去。

成功不是靠做不平凡的事，而是要把平凡的事做彻底，做到不平凡。都是心血的注入，汗水的浇灌和时间的积累，这比任何创意都重要。

3、加入社群88天了，这些日子我收获很多，但是我最想做的一件事就是模仿逆熵增者大大的习惯，我发现他真的是说到做到的那种人，所以我想办法打印了他的书籍。但是书籍我看完了，发现自己还是没有做到很认真模仿。

不过昨天阿满的分享让我如雷灌顶，比如他在学习叶哥的时间管理，他连文章多少字都记得。所以他真是听话照做，所以进步飞快的那种。

这让我想到了一个人就是周岭，他在认知觉醒里面说了这样一段话让我至今印象深刻，想到就会毛骨悚然的那种，他是怎么做的呢？

2016年9月，我在“得到”App上订阅了李笑来的《财富自由之路》专栏，按照他“只字不差”的阅读要求，我竟鬼使神差地做了一个决定：把文章全部用键盘重敲一遍，包括文后重要的留言。一年52周，每周4天，每天约2小时，我就这样“读”完了这些内容。

所以昨天的分享我收获这样一个点，就是你想成为谁，最好的方法就是像素模仿，就是一帧一帧的去模仿，这个方法就是类似我在学习书法先从临摹开始。

这样的方法也一直是张萌萌姐推荐的。她独创的七个人物法，比如找自己的人生目标，可以用张萌萌姐7个人物法去做，并且这样快速找到自己要学习的硬本领。

03关于输出

1.每天有写作的习惯，不管是公众号还是简书，有时候同步，有时候不同步，转载了一篇驽马十驾的作品，他的文笔很厉害，我很佩服，这周我写了1.5万字以上。这周写作得到了明白老师和逆熵增者的看见和表扬，加入成长星球精华帖，很激励我写作的欲望。

2.不管怎么忙，我始终还是热爱练字，对于我而言，它就是一个修性格的过程。

3.每天坚持写晨间日记进行自我复盘，及时改正自己的错误反思自己

4.每天睡前写5件成功和感恩事，心怀感恩，相由心生。每天做一件利他的事情，帮助一个人或者发自内心发现他人的优点，去赞美他人。

04关于运动

本周每天骑行40分钟，另外坚持了跳绳3天，每次15分钟，跑步2公里。

05关于人际

和家人视频一次，感谢他们的理解和支持，同事之间没有隔阂，对于朋友我尽量抽时间回复大家，因为我感觉我在时间安排上还是疏忽大家，在这里我想说声抱歉，有时候真的没有照顾到位。

06休闲娱乐

1.看了一部电影《华尔街之狼》，这是一部销售人都需要看的励志电影。

2.看了一篇让我落泪的头条文章，就是木兮写的《我，广西女人，19岁被迫嫁给47岁光棍，对方只出了2000元的彩礼》是一个真实故事。

故事的主人公叫小诗，一个25岁的姑娘，天生不幸，患有小儿麻痹，5岁学走路，14岁上一年级，19岁被父母逼迫嫁给47岁的老头。

木兮跟她聊了几个深夜，她要等女儿睡着才能跟木兮打字发信息，所以这篇文章木兮花了很长时间才写完。评论区的读者，为她感动落泪，她虽然身处深渊，却活成了一束光。

我反思自己真的太懒了，像尼采说的：当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。

07关于工作

1.开始对手机客户进行分组打标签。

2.虽然有疫情，但是业绩还是达标了，但是整个行业不太乐观，业绩比去年有严重下滑。

3.工作效率还是比之前有进步的，但是就是小单子比较多。耗费时间和精力比较大，需要花时间更多在大客户的打理上面。

下周的计划

1、读完一本纸质书，1本电子书。

2、每天坚持写作7天。

3、用印象笔记整理自己的素材库。

4、学习写作知识5天。

5、学习时间管理。

6、锻炼4-5次。

7、继续完成微信好友的分组和制作标签

最后，通过复盘我学到了什么？

1、复盘可以让自己的成长有迹可循

2、复盘可以更好地察觉生活的所作所为

3、复盘可以培养我的“成长型人格”

4、通过复盘不断提升自己的元认知能力

5、复盘可以更好的检视自己的一周

6、复盘可以不断的改进自己，优化自己

最后我想说的是，数据是一个可以直观看到自己一周所做的事情的一个统计，就像统计局的工作。

我需要做的就是对比这些看到自己的进步和做得不足的地方，给下次计划提出更好的意见。所以数据的记录我觉得是有必要的，无记录，不发生。

与君共勉！下周见！