世界上最伟大的情感是什么？是爱。最伟大的爱是什么？是母爱。
著名文学家胡适在《我的母亲》中说：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气,如果我能宽恕人，体谅人——我都得感谢我的慈母。”母亲，是我们人生中第一个老师，也是爱我们胜过她们生命的人。
每个女性在她的生命阶段中都可能从女孩变成母亲，可是随着母亲一天天变老，开始为小事絮絮叨叨，脾气变得暴躁，或者突然很不开心，你是觉得厌烦远离她，还是想知道她在经历什么并和她分担？也许，你的母亲正在走她人生必经的一段路——更年期。
下面我们一起学习一下更年期的相关知识，了解母亲的感受，让她平稳度过这段特殊的时间。
一、什么是更年期？
更年期是围绝经期的俗称，是指绝经前后的过渡时期，我国女性平均绝经年龄在49岁左右。更年期的影响程度之重、持续之久，超过了大部分人的认知。绝大部分女性都会有更年期症状，其中近一半人症状达到中重度，明显影响生活。
二、常见的更年期症状有哪些？
1.潮热出汗
潮热出汗是更年期最具特征性的症状，表现为与外界环境无关的皮肤潮红、大汗淋漓，夜间加重。这是由于雌激素缺乏，血管舒缩功能异常而导致的。
2. 抑郁、焦虑
卵巢功能的衰退还可导致情绪低落、易怒、想哭等心理状态异常的症状。另外，由于中年女性面对年龄增长、身体衰老、侍奉老人、照顾子女等等现实问题，在生活中和社会中的压力较大。
3.失眠
更年期的失眠很严重。很多人会因睡眠而苦恼，要么难以入睡，要么反复易醒，不能保证充足的睡眠，从而影响正常的生活。可服用适量镇静（安眠）药进行调节。
4.骨质疏松
女性在35岁时骨量达到高峰，进入更年期，由于绝经，体内雌激素减少，骨质会快速流失。骨质疏松常伴随身体疼痛、骨骼变形、严重者还会发生骨折，苦不堪言。
除了以上主要的症状外，女性更年期还会出现阴道干涩、情绪波动、易疲劳、关节酸痛等等问题，给女性造成诸多困扰。
三、如何应对更年期？
1.关爱是最好的处方
自己学习，同时也让母亲多了解更年期的相关知识，帮助采取更积极的生活方式，合理的饮食，多走出家门，多与人交流。要留意身体以及情绪的动态，及时做出反应，自行调节或者就医。
2.补充外源性雌激素
科学供给外源性雌激素对更年期症状有很大的缓解作用。需要提醒注意的是，应该在医生的指导下正确进行补充。
3.晒太阳，补钙
由于雌激素水平的下降，女性对钙质的吸收能力下降，造成更年期缺钙。牛奶是最佳的补钙食物，另外豆制品、骨头汤都可提供丰富的钙质。另外，多晒太阳有利于钙的吸收。
四、特殊情况及时就医
另外，如出现一些特殊情况，像出现非经期出血、性生活后出血或疼痛、分泌物异常、绝经后阴道流血等，需及时到医院检查、就诊。
“人生的路啊，还得自己走”。可是更年期这段路，我们希望有人陪伴更年期女性同行，陪伴她轻松安稳地度过。
