1感恩:
感恩这个周末，可以陪家人孩子一起度过。
感恩先生上午做餐，我洗衣服。
感恩中午的喜剧，让一家人嘻嘻哈哈，开怀大笑。
感恩大宝下午在家写作业，我带小宝出去。
感恩小宝帮我拍照长发飘飘留个纪念。
感恩一位大哥下午赶过来谈合作，明天上午成交。
感恩我的长发陪伴我这几年，即将离别略有不舍。
感恩先生晚上准备了丰盛的火锅。
感恩我们的物质，让我可以生存生活，凡人的精神世界也得有物质基础支撑啊，得努力做事以保生活。
感恩自己的傻大胆，在很多条件不具备的情况下，毅然选择蜕变之路。
感恩自己的超前思维，可以与时俱进。
2转念:
晚上发自内心的很真诚的接热水准备给先生洗脚，他正坐在沙发上看电视，一看我端着盆去了，赶紧跳起来跑到沙发最角上，我和气的拽他裤腿儿让他过来，拽了几次不放，他竟然恼了，吼着说:我不洗，用不起，从哪儿学的，胡弄，然后就跑卧室了。
吓跑了……，我如此诚心，人家却不接受，心瞬间哇凉哇凉的，真的不舒服了。
我的习性会认为他根本从心里就没尊重过我，我做啥他都认为是被别人骗了，被人忽悠了，在他看来我就是个十足的傻子。转念，也许这是先生的不配得感在作怪。也许是我之前给他留下了这样的印象，我接受，接纳，不洗就不洗吧。
3忏悔:
我为之前犯过的过错忏悔，记得的没记得的，都忏悔……。
4意念:
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
我拥有无穷的创造力
我可以活成我想要的样子。
