中医论证认为，人生病了就是正气不足（抵抗疾病能力弱），邪气（产生疾病因素）聚生所致。中医看病的方法传承了几千年，以天然药材、针灸、推拿、药膳或养生疗法与辅助疗法医治不同疾病。而道家也流传下来一套强身的秘诀——八虚拍击法。
八虚是什么？古籍医典《黄帝内经》中有一段关于八虚的记载：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留干两膕。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，固不得住留，住留则伤筋络骨节机关，不得屈伸，故佝挛也。八虚指的就是两肘、两腋、两髀、两膕八个部位。
· 拍两肘窝：拍散心肺邪气病气
古代医师认为，肺心有邪，其气留于两肘，肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血运行受阻，就会引发心肺两个脏器的疾病。
每天起床后用手拍拍肘窝。可使心肺淤邪散去，恢复正气。有助心肺器官健康。肘窝部分还有两穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。拍打肘窝即可同时拍打尺泽穴可清肺气、泻火降逆，如口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有治疗效果。拍打肘窝也可拍到曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
肘窝的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手四指并拢轻轻拍打肘窝正中。反之，用左手拍打右手的肘窝也是如此。力量可由轻到重。
·拍两腋：治疗肝病、心脏病
肝有邪，其气流于两腋，两腋走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。拍打两腋对肺气壅滞出现烦心胸闷的现象，心胁痛长吁短叹，手臂的麻痺，手臂冰凉，活动不便有缓解作用。舒缓因生气引起肝与心不舒服症状。
人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲、多疑、手臂涨麻等症状。
拍打两腋即可拍打到极泉穴，可以让人平静下来，不那么急火攻心。对妇女更年期的一些症状也可以舒缓。还可引血上行，使头脑快速清醒。平时拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病。
·拍两髀治疗：妇科病
拍打两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。具有健脾胃，治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，还有健脾的作用。拍打两髀的具体方法就是站立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止，拍打如果太痛，可以采用按摩的方法，把结节都给揉开。
·拍两腘：治疗一切腰腿痛
肾有邪气留于两膕，拍打两膕（膝部后面的腿弯子）可治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
拍打八虚方法
可用工具也可直接以双手手掌拍打，由于手掌上有热度而且可以自己准确掌握力度，打通经络的效果比工具更好；用工具拍打用力不当反而容易拍伤皮肉。另外，手掌布满穴位，用手掌长时间拍打也可以激活手上的六条经络，即心、肺、心包、大小肠、三焦经，进而激活足部六条经络，形成一个全身循环。从全息论看，手和足一样，有联系全身的所有器官和组织的穴位，用手拍打就是对全身的系统治疗。
拍打最好是循序渐进，尤其年老体弱或危重病人，开始的力度要小，拍的时间需要由短渐增。虽轻拍只要时日够长，效果会渐明显。
拍打后排泄物会有各种气味
如果长期服药、输液患者，在被拍打后排出的大小便、汗液都比平时气味更大，其中散发出各种药味、农药味、化工产品味等。这是排毒现象，说明体内病毒和药毒都在被排出。
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