约练感悟
连续两天抽时间做了两次约练，谈一下自己的感受。
1.焦点的理念、基本功要常记在心里，要常用在事情上，这样才会不断进步，不断成长。只依靠一段时间的听课和约练会有一些成长，但不会持续成长，所以自己要多听录音回放，多看书，多参加读书会，不缺课，这是中级班自己对自己的要求。或许这就是刘老师要求的浸泡式学习吧。
2.接纳自己，接纳咨询师，接纳观察员，接纳来访者。不管做为哪个角度，自己首先要做的是接纳这一切，或许这就是刘老师说的容器吧。昨晚上作为咨询师，自我暴露有点多，但是收获了骆老师的开心，也是值得的，也帮助到别人一点点，有一点点的欣慰吧。
3.共情这个基本功如何做的更好，值得自己多学习，多体会。昨天或许做到一点点吧，还是有点生疏，还需要进一步的学习，理解，学习，体会，或许会做的多一点吧。
昨天单位的检查结束了。满分的成绩是自己没有想到的，感恩检查领导的看到，感恩单位领导的支持，感恩同事的协作，感恩自己的付出。相信自己，相信付出就会有收获，相信好人还是很多的。
学习焦点真好。持续我的焦点学习。
