今日立夏，立夏有“三吃四不准”，你知道吗？

今日立夏节，夏天第一节！

今天立夏日，夏日第一天！

昨夜一场雨，把春天清新送走，把夏日清爽迎来。“立夏落雨，谷米如雨”，丰收在望，恢宏展开，麦花正香，万物蓬勃，一切都是新的开始。

因此，过去农村特别重视这一节日，称之为立夏节，并流传有“三吃四不准”的传统习俗。

哪“三吃”呢？

一吃立夏蛋。

“立夏吃了蛋，热天不疰夏”。疰，音zhù，因不能适应气候或环境而得的病。中医认为，“夏气与心气相通”，立夏过后，天气转热，人易烦躁上火，食欲不振，也就是常说的“苦夏”， 因此， 立夏的饮食宜“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。而鸡蛋，性平，补气虚，有安神养心的功效，利于恢复体力，且鸡蛋不伤脾胃，人人适合。

加之夏令已至，麦收在望，又兼种瓜点豆，忙碌异常，吃不进去饭，没有好的身体怎么行呢？所以，美美地吃上一顿鸡蛋，将胃口打开，提振食欲，让人安全度过这一消瘦期，提前做好营养补充，为即将到来的夏收夏种，做好准备。

二吃立夏面。

“冬至饺子，立夏面”，气温渐高，正是一年中祛寒养阳的最好时机，面条暖胃，正合通心顺气，驱寒养阳之说。中医讲“天人合一”，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”时届初夏，一碗清面，开胃养生，足以吃出一夏的境界。

南方淡热，常把面条过水，和一般凉拌黄瓜，直吃得时光静好，美美的是一夏的好收成。

三吃立夏茶。

茶为养生之祖，一杯清茶，取自然之水，烹当春新绿，解渴消暑，清心去热，养心健胃；夏天到了，将冬日红茶，换着清清绿茶，不仅赏心悦目，而且应时应景，正合时宜，也顺应了中医学养生文化，算得是季节之美，生命之誉。

还有“四不准”。

四个不准，说法较多，地域不同，风俗各异。

一说不准晚睡。

“早睡早起身体好”，这是多数农村老人恪守的信条，一者不浪费因晚睡而带来的资源浪费，二者可以早起做活，但这种习惯早已被验证，不仅科学，而且对人体确有很大助益。

如今的人们生活节奏加快，林林总总的电子产品充斥着生活，致使很多人养成了晚睡晚起的习惯，黑白颠倒，使生物钟紊乱，对人的身体带来很大伤害；而一些加班过劳的人群，更因为休息不好，睡眠不足，付出生命的代价。

立夏过后，昼长夜短，所以更宜早睡。

二说不准坐木头，有的地方说不坐门限。

民间有 “夏不坐木，冬不坐石”的说法，夏气萌动，湿气较重，坐木头容易使湿气进入体内；再则随着夏天的到来，各种动物和虫类开始活跃，地里的木头容易藏有蝎子、蜈蚣之类的毒虫，一旦被咬，非常麻烦。

而农村老屋，门限正好处于亮窗之下，亮窗是加在门上的横窗，是掏墙嵌入，容易藏有虫子，虫子活动，一是容易弄掉灰尘，落在身上，二是有可以站立不稳掉下来，坐在下面，就会掉在身上，三是虫子会拉屎尿，有些是农村人特别忌讳的，如蝎虎子尿，有毒，不小心摄入，能要人命。

三说不准不准贪凉。

立夏虽已至夏，但并没有进入到真正意义上的夏天，气温仍然不稳，所以即使天热一些，也不宜除去身上的秋衣秋裤；更不宜开风扇、开空调和冲凉水，“春晤秋晾”，人的皮肤尚在调整时期，大冷大热，最容易引发肩周炎、关节病；也不宜贪食凉食，多喝凉饮，容易对肠胃造成很大伤害，为苦夏带来隐患；更不能一身大汗，吹过堂风，贪图一时凉快，可能带来的是终生伤害。 

四说不准孩童独留房间，更不能让孩子掉床。

“孩子五月掉床生赖”，乍听有些迷信色彩，其实不然。

气温转晚，身上衣物渐少，孩子脱掉棉衣，活动能力增强，把孩子一个人留在屋里睡觉，睡醒看不到大人，就会往外爬，此时最宜掉下床，最易惊吓到孩子，而孩子最怕惊吓，极易使孩子进入一种持续的萎靡不振状态，因此掉床生赖的说法还是有一定道理的，所以必须注意。

至于掉床磕伤磕破，或者摔到筋骨，则对孩子的成长更为不好，又值人类苦夏初起，所以必须时刻注意。

“三吃四不准”，简单五个字，深藏着数千年智慧，尽管地域不同，习俗有异，但祖先留给我们的财富如此丰富多彩，叹为观止。

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