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亲密关系全面技巧1
1.爱一个人,并没有给你这些权利:
要对方也爱你。
要对方听从你的话。
要对方照顾你的成功快乐。
爱一个人,只给了你一个权利:为对方做一些事。 而且对方接不接受,也是对方的权利,你没有权利要求对方一定要接受。
爱可以不讲道理,但是要三赢的活在世界上,三赢:我好你好大家好。
一个成熟的人可以约束自己,能默默地爱一个人而完全不干扰这个人的生活,只在环境允许时为这个人做点事。用这种方式,成熟的人能够满足自己对这个人的爱。
双方想获得永恒的爱情,走向婚姻,需要两个条件:1)对对方没有要求。2)两个人都做到自己照顾自己的人生。
2.婚姻致命的5个致命伤:
1)坚持“我是对的"。
2)托付心态。
3)不愿意分享内心感受。
4)维持“苹果皮式的和谐”。
5)不知如何有效的处理冲突。
对于自己,1无,2慢慢改掉了,3有,4有一点点,绿色性格的自己,大多数习惯了忍让,5有。所以要改变,还需改掉3和5。
2)的托付心态的正确态度:我有足够的能力照顾自己的人生,你也有足够的能力照顾自己的人生,两个人在一起的时候,更能增添额外的火花,产生一些一个人无法获得的成功与快乐,达到1+1>2甚至5的效果。
3)的分享内心感受,要鼓励:请你把情绪带回家,把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事,一个人有情绪,同时自知有情绪,能够与别人讨论自己的情绪状况,是思想成熟的表现。
对方感觉到你的情绪,但是你不愿意说出来,对方便只能干着急,只能猜测。
4)的外表和谐实际已经恶化。忍让太多。应建立矛盾冲突讨论机制:平心静气的说出自己不能接受对方怎么样的语言行为,并商定如何解决。在平等、互相尊重、给对方足够空间的基础上讨论这些问题。是思想成熟的表现。
5)的有效处理冲突:能清楚的表达自己,了解对方的看法,认识所有的选择。
第五点有类似第四点,忍让,冷战,一方妥协,恶性循环,积累怨恨,导火线爆发。
3.共同信念共同价值:
价值是:一件事情能给一个人的“好处”。
规则是:这个人头脑里认为该怎样做才能取得价值、实现信念的想法。
正确的人生态度是:明白自己的信念系统只对自己有效,因此也就不应该把它强加于他人身上。给别人留有空间,也是尊重别人的信念系统的表现。
两个人对事情的看法一致,就是共同信念,两个人追求的价值无需一致,对方追求这些价值,自己可以接受,便是共同价值。