2021年至今约练共481次，（2023年咨询第35次）咨询师第288次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第1次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。
下午给A老师做咨询，总结反思如下：
1情绪出不来，道理进不去。给来访者一个倾诉的安全空间，用心倾听她抱怨背后的期待，然后用内容、情感反应反馈给対方，核实澄清来访者最想要的是什么，来访者自己讲出来的知觉才是对于她本人来说最真实的。
2敏锐捕捉到来访者讲述中针对想要的，自己曾经已经做到的情节，请她详细具体地描述何以她能够做到？这和目前的状况有什么不同？讲述过程中来访者自己的发现才是真感悟，所以咨询师能否憋住了呼之预出的答案，静候来访者的发现，这绝对考验咨询师的功力，这部分我还很欠练。
2021年至今约练共482次，（2023年咨询第36次）咨询师第289次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第2次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第2次咨询师角色。
晚上为A老师做咨询，总结反思如下：
来访者苦恼的一个常常出现的情绪，需要具体化弄清楚什么时候出现，多久了？当时发生了什么，当时自己的想法是什么？给自己的影响有哪些？自己都是怎么应对的，有哪些方法相对有效？自己期待与这个负面情绪的关系怎样，用把期待的画面情景化详细描述出来。
认同来访者的不容易，真诚地欣赏她努力想要更好的坚持心，是什么让她一直在努力成长自己，这会给她带来什么？
在历程中不同阶段请她给自己出现这个情绪后自己的力量感打分，现在是如何比当初提升了6分的，自己都利用了哪些内外资源？假如这个反复出现的情绪是想过来提醒她是某个需要未被满足，那可能会是什么？何以如此？你会怎么做？
2021年至今约练共483次，（2023年咨询第37次）咨询师第290次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第3次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第3次咨询师角色。
今天下午继续给A老师做咨询，总结反思如下：
来访者最了解她当下的状况，她自己综合考虑出来的的行动方案才是最让她有动力的！咨询师唯一的工作就是陪伴与梳理来访者所倾诉的内容，如同镜子般把她所表达的反映给她，澄清确认她最想要的，她的在乎与看中。咨询师要始终提醒自己清楚自己的位置，不能抢着把来访者的活干了，助人之心太急迫，反而削弱了来访者为自己负责的能量。
