1.构建积极现实:如何看待多种多样的现实，并选择一个能够带来积极成长的事实
2.绘制心理地图:如何确定并绘制出实现目标的最佳路线
3.寻找x点:如何运用成功加速剂来推动你更快地实现目标
4.消除躁声:如何加强那些给你更大机会，更大可能性和更多资源的信号
5.积极启动:如何将你的积极现实传递给他人，从而扩大积极心态的影响
展开:
1.构建积极现实
看到其他人看不到的机会
a.大脑总是会关注某些细节，改变他所关注的细节。你会发现存在着多种多样的现实。b.训练大脑增加观测点并从更广阔的视角来看世界,从而看到更大范围的现实。
c.运用被称为积极比的简单原则来选择最有价值的现实，这个现实既真实又积极。
2.绘制心理地图
为自己规划成功路线
a.强调人生中的意义里程碑，学会将真正有意义的领域与陷阱，心理劫持者区分开，找到并设置更好的目标。
b.围绕那些意义里程碑重新定位你的心理地图，绘制出通往目标的更直接的路线。
c.在绘制逃跑路线之前先绘制成功路线，坚定不移的走在通往成功的道路上。
3.寻找x点
加速迈向成功
a.靠近目标（距离）。为了让目标显得更切近，你应该争取抢先起步的优势，设定递进式的子目标，强调已取得的进步，而不是强调还未完成的任务。
b.放大目标（成功的可能性）。为了让自己觉得目标是有可能实现的，你应该创造“胜利时刻”，提醒自己已取得的小成功，减少头脑中感知到的竞争者的数量，选择你觉得至少有七成把握能实现的目标。
c.重新计算投入（所需精力）。保存并更好地引导你的认知资源，从客观的角度去看的任务，而不要总想着自己需要付出多少努力。不要总专注于让你感到担忧或害怕的事情。
4.消除噪声
消除消极的现实，加强积极信号
a.学会消除消极的或没用的信息（噪声），他们只会干扰你。留下真实可靠的信息（信号），让他们帮助你充分发挥潜能。
b.通过了解噪声的4个标准，磨练你区分噪声和信息的能力。
c.运用简单的策略改善你收听信号的能力，将噪声总体降低5%。
d.通过发出3种积极能量波，学会主动地消除内部噪声，比如担忧，恐惧，焦虑和悲观。
5.积极启动
将你的积极现实传递给其他人
a.当你为自己创造出积极的现实后，便可以学习如何将它传递给其他人，收获呈指数级增长的集体智慧的益处。
b.创造简单容易复制的积极模式和习惯并传播它们，使其他人也能获得成功。
c.通过在交谈中获得领先优势，改进社交状态，从而发挥更积极地影响并增加别人采纳你的现实的可能性。
d.通过诉诸情感，巧妙的分享有意义的叙述，在其他人的现实中播种意义。
e.创造可再生.可持续的积极能量来源，它能够激励并汇聚周围人丰富的集体智慧。
