生活中很多人都有拖延的习惯，有的人不算严重，但有的人有非常严重的拖延习惯，对每件事，不管事情难易或繁简，他都会拖延，这应该是拖延症了。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。很多人一看到这心里就开始担心了，发现上面很多情况都和自己很符合。然而，我们不必害怕，关于拖延症的形成有很多人有研究而且给出了可能的原因，但我觉得最可能也是最简单的原因就是人的惰性，每个人都有惰性，所以拖延在我们生活中几乎是普遍存在的，有调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。所以，只要你不是特别严重的拖延，都不必害怕，大家都是一样的。但这不是说我们不用在意这个，我们既然知道了这个不好的习惯，就要去改变，而且，这个改变是非常重要的，看似我们只是改变了一个坏的习惯，其实我们是改变了一种生活方式，因为这个习惯对一个人的生活的影响是非常深远的。所以，从现在开始，丢掉拖延，改变自己，做一个干脆的人。
