乔布斯，从九十年代开始，一直到他2011年因病去世，服装永远是一件黑色套头衫和一件牛仔裤。为什么，这篇笔记将为我们解开谜底。

A,因为认知吝啬 我们会本能的节省心力

长途汽车旅行时，我们眼睛会看着窗外，任凭景色快速向后飘去，我们却对对窗外的景象视而不见。我们不会一直注意这些景色，仿佛他们并不存在。这个过程源于我们会本能的节省认知能量，这个过程就叫认知吝啬。

读书时，我们遇到一道难题，开始时每个人都会想一想，有人思考时间长，有人思考时间短，想不出来就会停下来去问同桌或老师，这也是为本能的节省认知能量。

人的认知能量，如同一块电池，我们受教育的过程就是为了让它尽可能容量更大，使用效率更高。清晨醒来，这块充满电的电池电量该如何分配，是每个人需要考虑的问题。如果我们对外界所有信息都不加区分的予以关注，那么这块电池电量将很快被耗光，也就是无精打采的状态。所有集中精力处理最重要的信息，我们要学会做出这样的选择。

很多人做事奉行“差不多就好”的原则，这个从本能上是为了节省心力，无可厚非。但我们需要认清一个事实，聪明人会在重要的事情上不放弃，不轻率，反复权衡，不怕浪费心力，而性价比较低的事请，并不计较。这种成本和收益思维，需要调用理性，养成这种思维方式，将极大提升做事效率。

B,乔布斯的黑衣服

了解了心力的概念，乔布斯的衣服也就有了答案：乔布斯只穿一件黑色套头衫和一件牛仔裤，并非是他觉得这样有多好看，而是作为苹果创始人，他需要给人一种一致性的印象，同时，这样做也可以节省掉在穿衣这个环节的心力。乔布斯知道，人的心力有限，用一次就耗费一次，如果每天醒来后需要考虑穿什么，吃什么，以及哪条路上班不堵车，那么在进入工作前，我们的心力就被这些无谓的事消耗掉了许多。所以，从着装这一点，我们能看出乔布斯是一个心力分配的高手。

C，正念减压

那么我们该如何提高我们的心力呢？这里，我们介绍一种方法：禅修。也就是冥想式的“正念减压”。研究发现，长期进行减压训练的人，脑部结构会发生变化，专注力也会得到提升。“正念”的真正含义其实就是一种专注力，就是要排除一切杂念，这是一种境界。如果一个人处于正念状态，就意味着他集中心力专注于一件事，而非做一件事又想着另一件事。

而当前，对于我们集中注意力构成最大挑战的要属电子产品。日常我们往往一边工作，一边看手机或关注其他信息渠道。很难保证心力专注于一件事情，这会大大降低心力的使用效率。认识到这一点，我们是否可以找到一些方法让自己和自己的家人在不必要的时候，远离电子产品呢？

读完以上，我们做一个自测：

A,请你留意一下，你有多少时间是处于一种专注状态的呢？所谓专注状态，就是时间在不经意中流动，你发现怎么这么快就到了吃饭时间的一种状态。

B,我们经常会在什么事情上处于这种状态？

C,这种状态下的事情是否很有意义？是否在工作？

D,这种状态，经常被什么事情所打断？

如果评估完我们对现状不满，就要找到一件有意义的是，找到一个环境：让自己在指定的时间和指定的环境完成指定的任务。比如：考场内的考试状态。

而作为管理者，我们要格外注意：尽量减少员工被打断的情况。因为人的工作状态，开始时效率最低，启动完全后达到一个较高的状态，在较高的状态维持一段时间后，人累了，会回到一个效率较低的状态。如果该过程中间被打断，那么人的心力使用效率会呈现高高低低锯齿状忽上忽下的状态，而不是维持在一个较高的水平。这如同堵车时候的汽车，走走停停最费油。