早高峰上班的路上，南坪快线，如长龙般的车流一点一点往前挪，瞟一眼显示屏上的时间，我可能要迟到了……此刻，我的心中充盈着淡淡的喜悦，车窗外，阳光灿烂，碧蓝碧蓝的天空中，有的地方漂浮着连绵不绝的白云，而有的地方的白云又犹如调皮的孩子暂时逃离父母的怀抱，有的地方又一碧如洗，蓝的让人沉醉……,大自然慷慨的展示出它最美的一面。一面欣赏着美景，一面听着手机里播放着樊登读书会里《幸福的方法》这本书，嘴角一抹幸福的笑容不自觉的浮上。生活真美好呀，我不由自主的感叹着。
因为我知道，在这一刻，不管我多焦虑急躁，车流不会因为我的情绪而变的通畅。我随车流缓缓的移动着，心想此刻那么多的车主中，有几个和我一样欢欣的享受着当下的这一刻呢？
子曰：贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也！颜回过着别人看着都忧心的生活，而他却乐在其中，这是为什么呢？因为幸福是一种能力。
经常听到有人说等我找到好工作了，我就很开心了。等他真的找到好工作，却发现好工作也有很多难题等着。有人说等我中500万的彩票，我就别无无求了，等到他真的中了彩票，少了没钱的苦，却多了更多难以应付的有钱的愁。 有人说我买了房我就开心了，等他真的买了一套，他又看到别人买了第二套，他还是不开心……用物质包装的幸福，它不会长久，因为物质会变化。幸福，它只与你的内心状态有关。有人过着居无定所的安宁日子，也有人一辈子在豪宅里四处逃亡。
把我们的心安住在当下，静静的体会当下你的情绪，不管此刻你是开心，愤怒，悔恨，恐惧还是彷徨……,你都接纳它，全然的接纳它，然后你会慢慢平静，慢慢充满喜乐。在这一刻，你开始放下你的情绪，你的想法，你只需要静静的感受你的呼吸，你的心跳……，过去的永远都过去了，我们再也回不去，我们放下过去的一切；将来还没有来到，也无法预知未来会发生什么。我们能拥有和把握的只有当下，如何过一天，就是如何过一生；如何过当下的这一秒，就是如何过一天。
也许生活不能总如人意，会有苦难麻烦，也不可能每天都阳光灿烂，四海八荒一定有人性的幽暗之地存在。我们没法决定外界的所有事情，但我们可以决定自己内心存在的状态。
幸福其实是一种内心的稳定，保持稳定的心态，在任何环境，都能让自己像向日葵一样朝着太阳，积极寻求解决问题的办法，不让自己陷入泥泞之中。幸福其实是灵魂的成就，生命只有经历才会有感悟。所有的困苦都是生命过程中必然会遇到的。对于那些我们无能为力的事情，我们就坦然的去接受它，而不是逃避它，一旦逃避我们就会被这种负面的情绪永远纠缠。就算这个世界泥沙俱下，我们依然充满希望，安然面对。
幸福只存乎于你的内心，向外求，永远都只是幻影。
也有人说我要变得内心强大，来应对世界的险恶。我不知道太强大的内心，还能对幸福有多少感知力？我只想内心变得越来越柔软，一片绿叶，一朵红花，一方蓝天都可以轻易的打动它，它相信世界一切美好的存在。它也不否认太阳下的阴影，因为最软的也是最强大的。柔软的内心有最强的感知力，有很多人在拥有幸福的时候，缺乏感知力，不以为然，甚至感受不到它的存在。常常无端认为整个世界都与自己为敌，把自己拉入被害者之列。其实人生幸福才是常态。如果觉得过的不幸，那是因为我们的心被一些东西蒙敝了。
幸福的能力与我们的肌肉一样都是可以训练的，我推荐你从阅读这样几本书开始《幸福的方法》，《当下的力量》，《正念的奇迹》。
