第一部分：事实
这几天下雪有些频繁，我也临近下班了，父亲因此很担心我的车技，那天晚上躺在宿舍，父亲再次通过微信来问我关于回来的事，而且还建议我如果想回来，就坐和我一组同事的车回，自己就别开车了。后来，我告诉他，我不回去了，就在单位呀，还省油，省车，省人，他还特意嘱咐我，要好好吃饭，好好休息。
第二部分：情绪
我感觉父亲有些烦，之前就打过电话，担心路矿不好而不安全，那天晚上微信又问，我就说觉得很心烦，我倒觉得就算我本来可以开车回去，他这么左担心右担心的，最后我也非出事不可。长这么大，他一直都不相信我，我今年都36岁了，在他眼里好像啥都做不了，而且还让有车的我蹭人家别人的车回家，这不是开玩笑么，他好意思跟我说，我可不好意思求别人，也不知道他怎么想的，服了！瞬间我直接赌气回他信息：不回了，省的你担心，也不用你们天天在家里给我做饭了，我一个人在宿舍多自在，省的你担心这个那个的，回去了你们看见我也烦，还影响心情，影响睡眠，双赢呀！
第三部分：觉自心
和父亲聊天结束后，我就去抖音里学着跳舞了。然后睡觉前，我猛然想起，刚刚为什么会那么烦呢，其实我回忆起来，最后和父亲结束聊天的时候，我已经开始暗示自己要温和一点，别太带情绪了。现在想起来，我突然开始在心里问自己，为什么我反倒会认为父亲的担心会引发自己开车的不安全呢，因为一直以来父亲的教育方式，总是对我各种束缚和批判，现在虽然不太严厉了，但本质还是一样的，我本能地觉得他是在用这种方式，来暗示我的脆弱和无能，我也同样在用“不耐烦”的情绪来逃避这种无力感。
但平心而论，父亲的担心也只是在表达爱，从他的角度来讲，我之前的撞车经历是毋庸的事实，因此无论怎么讲，他的担心是必要和适宜的。
我的无力感，让我自己陷入了不耐烦的情绪里，没有能在第一时间将聚光灯打在父亲身上，甚至还想要将可能会有的不安全算到父亲头上，我倒觉得，如果一直延续这种方式，倒还真有可能出事呢，因为这种焦虑会特别消耗我的心力，导致自己在别的事情上没有更多的能量供应。我的无力感是因为想要得到父亲的认同，却总是事与愿违。所以会缺乏耐心，导致不能和自己的情绪分离，也就不能顺畅地觉自心和去判心，和父亲更好地相处。
总而言之，觉自心者，觉一切。
