今天，我又下意识地取关了一批人，感觉世界终于清净了不少。

其实，我一直有个习惯，就是不定期地清理关注的公众号和自媒体博主。

因为他们有时候，给我传递的是噪声，而不是信息。

如果一个号主或博主的文章，经常带有广告，或者随处可见的消息，那么给我带来信息就会多于噪声。

有些信息和噪声是时常夹杂在一起，不那么容易分辨，但不自觉地我们就被噪声影响。

所以说，如果一个东西，给你的噪声比有用的信息还多，那么屏蔽掉就是最好的选择。

01 噪声会侵蚀人的大脑

我们通常会觉得一些物品有用，而舍不得处理掉，认为自己会在某一刻需要它。

但是，到最后往往会发现，用到的机会非常少，但它占据我们的空间和时间却尤其多。

当更多的人意识到这个问题的时候，就有人提出了“断舍离”的概念。

其实，不但身边的物品需要断舍离，而信息更需要断舍离。因为噪声对我们的影响，比物品还大，而且通常是在无意识中进行。

现在经常可以看到一些自媒体人，为了吸粉无所不用其极。在头条上教人怎么赚钱的博主，尤其多。为什么呢？因为人人都对钱感兴趣。

但是，如果一个人真的赚到了钱，他还会无私地分享给你吗？其实，他们大多只是为了涨粉、刷阅读量和点赞。他们传递的信息，大多都是噪声。

如果你经常受这种信息干扰，还不如去看一本好书，至少那是经过检验的。

塔勒布曾在《反脆弱》中讲到一个观点，如果一个人劝你做一件事，那么要看他愿意在这件事上投入多少。如果不涉及到他本人的利益，那么他说什么都不要听，除非你心甘情愿地做韭菜。

人的大脑容量虽然非常大，但是思维却极容易被占据。如果这些噪声过多，那留给你用来思考有意义事情的空间就会变少。

在音频制作的时候，通常有一个动作叫做“降噪”。就是，排除其他杂音的干扰，让主音凸显出来。我们在生活中也该如此。

删掉制造噪音的博主，远离狐朋狗友，屏蔽那些“纸上谈兵”却不付诸实际行动的人。这些人带来的噪音，会极大侵蚀我们的思维，而他本身却没什么损失，甚至还能从中获利。

02 噪声会悄悄改变人的行为

噪声会侵入人的潜意识，并悄悄地改变人的行为。

心理学家约翰·巴奇和他的同事们曾经做过一个实验，他们让纽约大学的数位学生从一个包含5个单词的词组中（比如发现、他、它、黄色的、马上）挑出4个单词来重组句子。

其中一个小组的学生重组的句子中，有一半都含有与老年人相关的词汇，比如灰白的、健忘的、秃顶的、满脸皱纹的等。当他们完成任务时，又被叫到大厅另一头的办公室去参加另一个实验。

研究者发现，那些以老年人为主题造句子的年轻人比其他人走得要慢得多。而他们自己却坚持认为自己在第一个实验中看到的那些词，并没有对后一个实验产生什么影响。

这种效应，被称为“概念运动效应”。

也就是说，这种通过概念影响行为的效应，是在我们完全无意识的情况下进行的。我们虽然没有察觉，但却真实地受它影响。

如果身边噪声过多，人的行为不自觉地就会走偏。这也解释了，为什么会有那句话，“近朱者赤近墨者黑”。因为“朱者”会带来信息，而“墨者”会带来更多的噪声。

我们可以用塔勒布说的启发法来看待这个问题，就是如果你不能确定什么是对的，那么就先排除掉那些错的，这样犯错的概率就会大大降低。

噪声最可怕的地方是，它们会入侵你的大脑，进而改变你的行为，而你却无所察觉。如果想要让自己朝着更好的方向前进，那么只有排除掉这些噪声。

除了删掉一些博主，还可以清除那些不知何时加的好友。另外，还要少看各种新闻，多看看历史。因为新闻大多充斥着噪声，而历史却是经过长久检验而留存下来的东西。

03 噪声会制造情绪赤字

噪声除了会在潜移默化中，改变人的行为，他还会改变人的心情。根据概念影响行为效应，如果高兴就会笑，反过来如果笑就会感到高兴。

塔勒布曾经在《随机漫步的傻瓜》中讲过这样一个故事。

一个牙医很擅长投资，而退休后的他几乎把全部精力用于此。

他经常盯着屏幕，看着自己投资的变化。一旦数字飘红，有损失，他便心痛不已。而一旦数字绿了，他又觉得身心愉快，但这种快乐的程度比不上赔钱时的痛苦程度。

每一天结束，这位牙医的情绪总是精疲力尽。因为他不快乐的程度，要比快乐的程度重。所以，总是处于情绪赤字中。

这种过度关注随机性的动作，反而给自己制造了很多噪声，导致心情变坏。

当你感觉心情糟糕的时候，想一想自己是不是被噪声干扰了。如果一个噪声出现过度频繁，那么你也会很容易受到影响。

比如，有人总是问你，你这个月多少工资。当你听到这些话之后，是不是容易为自己不高的工资而心烦。

那么此时，最好的办法，就是远离或者让他们彻底闭嘴。毕竟工资的涨跌，由很多因素决定的，而努力也不是一蹴而就的。

04 后记

在生活中，我们容易遇到的噪声也非常多，比如打着父母旗号的“关爱”，借着朋友名义的“问候”，甚至以爱人之名的“为你着想”等等。

而往往这些东西，不容易拒绝。而如果不接受，还会产生一种罪恶感。

这种噪声，虽然是最难屏蔽的，但却是最该屏蔽的噪声。因为，发出噪声的对象是跟我们地理距离、心理距离都比较接近的人。

如果不屏蔽，那么产生的影响，就要比其他的噪声严重得多。

当然，我们只能选择性屏蔽这些噪声，而不是这些人。毕竟他们带来的信息也很多。

世界如此多噪，引无数人无法思考。怎么办才好？学会辨别，并屏蔽掉已知的噪声，给自己的脑子腾出更多的空间，也给自己无意识的行为制造更多正向概念。

每个人终将学会屏蔽噪声，挑选有用的信息，让获利者成为自己。而不是那些怂恿你坏事，占用你注意力，却不感到抱歉，也不负责的人。