亲爱的自己，
晚上好。今天又是忙碌的一天，疲惫不堪。
幸好下午回家途中，看了阅读心灵地图 本月话题：人生的定投。又和爱心群里的俩闺蜜聊了自己的感受的话题。给精神加了餐！
文说 我在说事时，只描述事实，没有自己的感受。她说，我连正视自己的感受的勇气都没有。而改变，只能从 正视自己的感受、接受的感受、才能到达的改变改变。
是这样的吗？是没有正视自己的感受吗？可能 我总是装着满不在乎，装着总是乐观开朗，这就是最好的例子。那么，之后遇到事情后，让我试着去看见自己的感觉，体会身体各部位的感觉，感受情绪的变化，静下来，仔细体会下。
改变从第一步做起！加油！
爱你的自己
