“唯有梦想能让我们焦虑，唯有行动能让我们不焦虑。”这是弘丹老师开班时说的一句话，正是这句话开启了我的写作之旅。
当我每天抓耳挠腮不知道该写什么的时候，弘丹老师告诉我：开启自由书写模式。就是每天早上起来后，第一时间坐到书桌跟前，开始写作，期间不看手机、不看书，想到什么就写什么。
可以写昨天晚上的梦，昨天做了那些事，今天要干什么等等，哪怕就写50个字，初始把目标定得低些，然后逐渐加强。
自由书写，让我不再为每天搜寻写作素材而烦恼，让我可以轻松自在写出所思所想，让我不再纠结于写作水平是否太低，文章是否有可读性，自己是不是能力太差。
30天的听书稿训练营，重构了我的思维模式，让我对读书写作有了全新的认知，让我的每一分钟都在增值，这是一个勇气与信心重塑的30天。
“唯有梦想能让我们焦虑，唯有行动能让我们不焦虑。”这是弘丹老师开班时说的一句话，正是这句话开启了我的写作之旅。
当我每天抓耳挠腮不知道该写什么的时候，弘丹老师告诉我：开启自由书写模式。就是每天早上起来后，第一时间坐到书桌跟前，开始写作，期间不看手机、不看书，想到什么就写什么。
可以写昨天晚上的梦，昨天做了那些事，今天要干什么等等，哪怕就写50个字，初始把目标定得低些，然后逐渐加强。
自由书写，让我不再为每天搜寻写作素材而烦恼，让我可以轻松自在写出所思所想，让我不再纠结于写作水平是否太低，文章是否有可读性，自己是不是能力太差。
30天的听书稿训练营，重构了我的思维模式，让我对读书写作有了全新的认知，让我的每一分钟都在增值，这是一个勇气与信心重塑的30天。
01读书写作是一辈子的事急不来
努力拼搏到无能为力。一本书里讲道：别着急，好运正在路上呢，它没有来，说明你努力的程度还不够。再继续努力一点点，再坚持一下下，好运一定会来。
要坚信，无论我们身在哪里，在做什么，都要非常努力，要非常坚定。这样的话，总有一天，你所付出的努力，都会变成好运。
特别的喜欢这两段话，这就是我现在的状态。一直在问自己，参加清晨写作能坚持多久？到目前为止，已经坚持了60多天，参加听书稿的清晨自由写作也有30天了。我坚持每天清晨5:30分开始进行清晨写作，不再焦急地等待成果，而是把心中的点滴写出来，这30天的听书稿训练写作带给了我什么？我有什么变化？
听书稿训练营的第一节课，弘丹老师说，“你遇到的任何困难，都可以在书里找到解决方法”，因此，我们有必要去深度挖掘一本书的价值，弘丹老师给我们介绍了至少10种发挥书本价值的方法。
一直以来，我都我自认为自己是一个爱读书的人，各种看书、听书平台不下八种微信读书也看了不少电子书；家里的书籍也是堆积如小山了。
但是，大多数情况，我就像老师说的，看过就算完，最多就是几百字的感想，有时候连几百字的感想也没有，一本书的价值我连十分之一也没有发挥。
直到听到弘丹老师经常说的一句话是：书是用来学以致用的。我才恍然大悟，读了那么多的书，全白读了。就像老师课程的开头所说的：“很多人，读了很多书，明白的很多道理，可是依然过不好这一生”，回头看自己，我似乎就是这样的人。
经过训练，我的目标感变得越来越强，读书的过程中也会牢记要有“目标"导向。
时刻思考这本书作者要解决什么问题，这样写的目的是什么，开始学会把书分成几个核心来阅读，每个核心归纳重点，怎么把书中的内容转化成写作素材？
从原来的轻松读书，到现在的有目标的读书，有人可能会问，这样看书不累吗，刚开始会有点累，习惯后就会有一种获得感，感觉很充实。
通过老师教的检视阅读、王者速读以及精细读书我现在基本上能做到用3个小时的时间快速读完一本书，并且还能总结出重点和提炼出核心观点
02好文章都是改出来的
曾在一本书里读到：初稿都是狗屎，好文章都是反复修改出来的。以前觉得，这个说法有些偏激，直到参加了30天听书稿训练营，才真正领略到这其中的深意。请看下图：
每天都早上第一间就是听课，然后进行复盘总结，抄录重点内容，对照课程修改自己的听书稿，听书稿对于我来说，是一种陌生的写作方式，虽然之前也会在樊登读书平台听书，但，如何写出一篇听书稿，还没有概念。
在正式学习写听书稿前，我们会先学习画思维导图。我心想这有什么难的呢？思维导图之前接触过，应该没难度。
可实际操作起来，难度超过了我的想象，我选的书籍是《小狗钱钱》，这是一本外国人写的书。
我们都知道，外国人的表达方式跟中国人的表达方式有很大区别，有一些逻辑不好理清。
我当时就是按照顺序和章节进行了拆分总结，可是在画思维导图的时候，就发现如果只是简单的这样从前到后的拆分，思维导图根本无法画出书籍的核心和重点。
在反复的阅读，提炼，第三遍我认为可以了，就发给了点评老师，当米饭老师的反馈意见回来，我再对照书籍看，就发现了自己的原来的思路、逻辑还是处于混乱阶段，重点不突出，核心提炼不到位。
这里非常感谢米饭老师的辛苦和细致的点评，太细致了，超出了我的想象，太感谢了。
在米饭老师的指点下我再次修改了思维导图，一共前前后后修改了5遍。按照这个思维导图我开始写开篇和试写稿。总体来说经过反复修改的思维导图框架是没有问题了，但在文字提炼上和总结上还有不通顺，这个主要是在翻译国外读本的时候，我没有进行口语化，这个是听书稿的重点。
接下来，我再次反复修改试写稿，一共修改了4遍，如果说，思维导图的点评让我明白了思维逻辑的重要性，那么试写稿的点评，就真正让我明白了什么是严谨的写作态度。
在此，非常感谢米饭老师的指导，点评非常细致，我都惊呆了，老师连标点使用错误都给我指了出来。
看来，我只有死磕了，我重新认真地读完这本书，最后按时提交了3000字的定稿。
过程十分不容易，经历过的人都知道，这期间，你会产生无数次想放弃的念头。
但，你又不得不重拾心情，努力去探寻未知，也许，这就是成长的必要过程。
03重构思维终身写作
在这30天学习的过程中，我发现如果没有提前做好当日的工作计划，那么今天的很多工作，效率非常低，有的也无法按时完成，总会被突发事件打乱，造成每天晚上因为无法完成既定的工作而心焦。提前做好日规划，预留突发状况时间，就不会打乱既定工作计划，让工作和学习都不再漫无目的，而每日的及时复盘，更可以找出自己工作的错漏，不足，加以精进。
自己有时会克服不了拖延和懒惰，于是进行了反思：什么事情能让自己坚持下去呢？除了特殊逼不得已的理由以外，最能让人坚持下去的，应该就是喜欢一件事情，非常的喜欢、爱这件事情。一直想开始写作，也是源于自身的苦恼，虽然学了很多东西，但时常还感觉自己困惑在，无知和无奈当中。时常会觉得迷失了自己，缺少了对生活的敬畏感，缺少激情和动力，找不到生命的意义和价值。为了克服懒惰心理，自己制定一个惩罚机制，比如第二天偷懒断更了，那么午休就减少30分钟，并于当日加倍完成写作任务。
在我克服心理惰性，经历了一段时间的写作历程之后，我实实在在地感受到，写作就是层层扒皮，逐渐认识自己，找回自己的一个过程，当然，想扒到哪里，自己掌握。走上写作之路，就是和过去的自我，就此别过，开启一个全新的生命模式。在持续写作过程中，我锻炼了自己的写作速度，思维发散性，同时看到自己的文字跃然纸上，心理无比高兴，文字所带来的心灵享受，让自己的心狂放奔走在文字的世界里，让自己的心穿梭在时光的流沙中，唯有文字能让我跨越空间，穿越时空徜徉在历史的长河里，跨越国界，与伟人交谈，让这份热爱托起生命的重量……
04坚持行动，做最有魅力的女性
昨天恰好读了《我只用心做自己》、《向前一步》两本书，这两本书讲了女性该如何实现自身价值。这两本书都提出了就是坚持做自己，坚持行动，不畏惧展示自我，把自己优秀的一面展示出来，主动去寻找机会，紧紧抓住机会，并立即行动，立即行动，立即行动。可见行动是多么的重要。最后的两个月，我的日程了就两个字：行动。
确定了人生目标的人，比那些彷徨失措的人，起步时便已领先几十步。有目标的生活，远比彷徨的生活幸福。没有人生目标的人，人生本身就是乏味无聊的。——卡耐基
最后两个月清晨写作的进阶目标：
1）阅读
每天阅读的时间保证2小时
写作类书籍阅读1小时
拆解文章、公众号文章阅读2篇1小时（分析标题、内容、结构）
2）写作
每天写作时间控制在90-分钟
每天打卡字数不少于1500字
将心理学的知识适当融入文章当中
3）素材
每天增加电影类、故事类素材库的输入（电影2部，故事2个）
在“写作”这条路上，从来没有捷径可以走，必须潜心修炼自己。当你的修炼达到一定的程度，你的文字才会大气，有深度，有宽度，才能好看。因为一个人的文章里藏着作者的见识和格局。
这个世界，从来都是在静悄悄奖励那些用心打磨自己的人。
