这个文集本来是雄心壮志记录自己对抗高血压的降压之路，
结果，实际上我还没做太多，血压很快就回归正常了。
幸亏，我没有听医生的话长期服药。
也曾动摇听从了服药派娃爸的催促，吃过几天降压药，却出现了低血压的状况。
赶快停药。
我的状况绝不是
医生在和我交谈了三分钟，量了一次血压就给我下的结论二期高血压病。
他给出的治疗方案，长期服药控制。
我坚信是药三分毒，尤其是西药。
决定回家坚决执行
一、早睡，早睡，早睡！
二、放宽心，节制各种欲望。
想要的不要太多，想要不等于需要，仔细分析，为什么想要，
满足想要的代价是什么？
努力是值得赞赏，但是值得吗？是为了努力而努力吗？
和健康比那个更重要？
认了，所谓服输，是大智慧。
不是吹捧不作为，混日子，是要给自己合适的压力。
减压，工作减压！精神减压！
实际上，我并没有百分百的执行，
但是我的血压却是真的下降到正常水平，
不小心熬夜后，还是会波动。
这次高血压是身体在提醒我，注重它的感受，要珍爱它。
所以，我的文集就改了名称，改为《健康之路》
我要开启祛除身体的另一顽疾“湿寒”。
艾灸和刮痧自己整不好，先暂缓。
先从生活方式下手：
1，每天敲击胆经200下（两边大腿外侧），但不能晚于每日22点；
2，塞祛湿脐丸；
3，艾足浴包泡脚
4，戒掉饮料、冰水、冷饮，少吃海鲜。
5，山药薏米芡实粥，赤小豆薏米芡实茯苓祛湿茶包交替食用。
6，少食米饭猪肉（湿、痰），杂粮做主食。
7，吃红肉和白肉。
8，每日运动，慢跑+跳舞。
9，早晨晒额背。
