昨天白天，情况一切良好：早上吃了早饭，去书院上国画课，老师对我这三天打鱼两天晒网的学生已经无可奈何，只能说“只要动笔就好”。中午约了亲戚吃饭，和她聊天中又学到不少东西。晚上，去练太极，前年年底学的太极，到现在去了有五次，师傅对我能不能学会，也不报希望了。太极结束，骑着摩拜单车回家，总之，一切都在有序地进行。
等到了家，已经是晚上十点半，因骑车太累，就听听音乐，听到网络歌手小千演唱的古风歌曲《皆暂》，一下子被勾了魂，想以这个为题，写一篇文章，就去搜索一下歌词，刚开手机百度，跳出《欢乐颂》的剧情介绍，就看了两眼，结果就被吸引住了，越发欲罢不能，又去看了视频，看完视频，一台头，差一分钟零度了，想起还没打卡，赶紧把歌词复制下来，粘到文章里，想打了卡。不知道是不是到了零点，反倒有点破罐子破摔的心态，也不愿意写文章，也不去睡觉，就在那漫无目的地翻看手机，一直熬到凌晨两点半，眼睛看不清字才去睡觉。
前两天上夜班时，也出现这种失控的状态，那时是因为因为突然有篇文章要改，结果几件事弄一块了，就算最后一切工作做完，躺在沙发上休息，依然休息不成，只觉得浑身绷紧，头好像变成一块大石头。
这两次失控皆是晚上，可能白天把自控力用完了，晚上更容易失控吧。
有时做事过于讲求仪式，上次夜班是必须擦完桌子，才能工作。结果擦完桌子，有别的事发生，把工作拖后，一件事拖后，其他的事也会拖后，一直处于紧张状态，要是一来先干活或许就不会出现这种问题了。还有学习一段时间必须要听听音乐才行，或者休息会才行，结果收不回来了，如果昨天写文章，不停音乐，就算不完美文章，也不至于失控
效率
提前把相应的东西准备好，既然知道床铺没谱，要睡觉可以回来就铺好，就算当时失控还是可以制作
错了，能做什么做什么，止损，无法写作，那就休息
有时是想逃避，就在刚才，要写文章，依然是上网，一会又觉得饿了，想买东西吃，吃完困，耗时间好在白天，还好控制，昨天不行去练太极，必须出门，别想太多，只管去做就好晚上就不行了
担心没饭
容易生气
效率低
