抓住青年节的尾巴，赶快写写总结。已不再青年的我，真的是为未来焦虑啊……也不知道焦虑个啥，学瑜伽越久接触的越多便越觉得自己无知。瑜伽体系的庞大，学科的交叉性，每一天都是头脑风暴。以前在一个体式里体会的更多的是疼痛，浮躁。现在体会更大的是一个体式里寻找发力发力点。用错了发力点其他肌肉来帮忙，有时会更幸苦。今天用大腿垂直的方式，用臀肌发力，感受战士1式。感觉对这个体式的体会更加深入。一个体式从开始到结束，都要带着觉知，松懈有时会伤害自己。我想，活着当下不过如此吧……每时每刻的认真和努力，不辜负自己，便无需为未来焦虑。今天下午的解剖学学习，感觉对自己身体的认知又深了一些。我的身体还是个智能系统，然而，我们常常会忽视身体发出的信号。有时候尊重身体本身，就是非暴力。
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